Beauty, lebaran sudah di depan, sebaiknya kamu jaga kesehatan demi menyambut hari raya Idulfitri tersebut. Menurut dr. Nadia Nurotul Fuadah di laman Alodokter pada 28 Maret 2024, batuk kering, apalagi disertai dengan tenggorokan gatal, itu biasanya disebabkan karena iritasi di sekitar tenggorokan.

"Misalnya akibat kontak dengan beberapa jenis makanan, obat, udara kering, asap, debu, dan beragam substansi lainnya. Bukan itu saja, keluhan Anda mungkin juga diperparah oleh alergi terhadap substansi tertentu, infeksi virus atau bakteri, refluks asam lambung, tenggorokan kering, regangan pita suara berlebihan, atau penjalaran radang dari area lain di sekitar tenggorokan (misalnya laring, bronkus, sinus)," tutur dr. Nadia dikutip Herstory, Minggu (28/4/2024).

Jika Beauty, memiliki keluhan batuk baru muncul 1-3 hari belakangan tanpa disertai dengan demam, sesak, mengi, mual muntah, atau keluhan lain yang berat, maka bisa dilakukan penangan mandiri, seperti berikut ini:

1. Minum banyak air hangat, bisa juga diganti dengan lemon, teh peppermint, maupun air jahe.
2. Makan makanan berkuah hangat, utamakan yang teksturnya lembut, jangan terlalu berminyak, manis, apalagi dingin.
3. Kurangi berteriak-teriak berlebihan.
4. Perbanyak istirahat di rumah.
5. Gunakan masker jika harus berpergian atau interaksi dengan orang banyak.
6. Jangan merokok, jauhi asap, debu, dan hal yang bikin kamu alergi.

Cara membuat ramuan kecap dan jeruk nipis

Beauty, kamu pasti sering mendengar soal khasiat jeruk nipis untuk melegakan iritasi di tenggorokan serta mempercepat penyembuhan batuk. 

Berkaitan dengan itu, kamu bisa gunakan jeruk nipis untuk menyembuhkan batuk yang kamu alami. Sementara itu penambahan kecap pada air perasan jeruk nipis ini tak memiliki manfaat khusus. Tapi bisa bantu meminimalisir rasa asam dari jeruk nipis.

"Apabila dalam 1-3 hari ke depan keluhan masih belum membaik juga, cobalah diperiksakan ke dokter ya," tutur dr. Nadia.