Moms, apakah kamu saat ini sedang hamil? Jika iya, simak yuk saran yang diberikan oleh dr. Fadhilah Az Zahro, CIMI berikut ini.

Usut punya usut nih Moms, dr. Fadhilah di laman Alodokter pada 24 April 2024 memberikan saran jika selama hamil, Moms harus memberikan perhatian khusus terhadap makanan dan minuman yang dikonsumsi Moms hamil.

Menurut dr. Fadhilah, hal itu dilakukan agar nutrisi untuk Moms hamil dan janinnya isa terpenuhi. Selain itu, menjaga nutrisi saat hamil sangat penting agar berat badan janin sesuai dengan usia kehamilan. Jika berat badan janin sesuai, maka bisa menghindari beberapa masalah berikut ini:

1. Kelahiran prematur.

2. Risiko penyakit jantung, diabetes saat dewasa.

3. Pertumbuhan terlambat.

Meski asupan saat hamil memang akan lebih banyak agar nutrisi Moms dan janin bisa terpenuhi, tapi Moms harus tahu ada beberapa makanan dan minuman yang perlu dihindari selama kehamilan, seperti:

1. Produk olahan susu yang belum diproses pasteurisasi.

2. Buah dan sayuran yang tidak dicuci bersih.

3. Telur, daging atau ikan mentah.

Bukan itu saja, karena bisa berdampak buruk terhadap kesehatan Moms dan janin, sebaiknya deretan makanan berikut ini bisa dibatasi, ya Moms.

1. Makanan berupa hati.

2. Minuman berkafein (kopi, teh, coklat).

3. Ikan laut tinggi merkuri (ikan tuna, ikan tongkol, ikan tenggiri, ikan kembung).

Semoga informasi ini bermanfaat ya Moms.