PakSu, apakah kamu punya masalah ereksi yang cepat saat hubungan intim dengan istri? Usut punya usut, menurut dr. Nadia Nurotul Fuadah di laman Alodokter pada 26 Maret 2024, agar PakSu bisa ereksi lebih lama saat bercinta, ternyata gak melulu harus menggunakan obat kuat, lho. Itu karena bisa memicu banyak masalah kesehatan untuk kamu.

"contohnya alergi, pusing, nyeri kepala, pandangan kabur, mual, muntah, priapismus, hipotensi, dan sebagainya," jelas dr. Nadia dikutip Herstory, Jumat (10/5/2024)

Meski begitu, PakSu gak usah khawatir karena performa seks bisa ditingkatkan secara alami, simak yuk berikut ini caranya.

1. Saat hubungan intim dengan istri, PakSu harus memilih posisi yang nyaman, sangat disarankan untuk pria berada di atas. Selain itu, sebaiknya PakSu rileks, coba gunakan kondom jika Mr.P PakSu terlalu sensitif. Lebih lanjut, PakSu bisa coba tahan napas dan alihkan perhatian kamu ke hal lain saat ingin ejakulasi.

2. Hindari kebiasaan masturbasi dan menonton porno berlebihan.

3. Konsumsi makanan yang mengandung protein dan antioksidan. Sementara hindari gula, garam, dan lemak jahat.

4. Rajin melakukan senam kegel dan olahraga lain agar bisa mengencangkan dan menguatkan otot sekitar organ Miss V.

5. Biasakan tidur cukup dan teratur.

6. Rutin olahraga setidaknya 30 menit setiap 2-3 hari sekali.

7. Jaga berat badan agar ideal.

8. Kelola stres dengan baik.

9. Berhenti merokok dan jauhi asapnya.

"Apabila usai beberapa minggu menjalani tips di atas performa seks Anda belum juga membaik, jangan sungkan periksa ke dokter ya," saran sang dokter.