Beauty, kamu memiliki kulit yang berjerawat atau enggak? Biasanya, orang yang memiliki tipe kulit berjerawat akan muncul sebuah benjolan berukuran kecil yang umumnya bisa berisi cairan. Apakah kamu juga sering merasakannya?

Melansir dari laman halodoc, benjolan jerawat ini umumnya muncul di area wajah dan dalam beberapa kasus bisa muncul di bagian tubuh lain seperti leher maupun punggung. 

Jerawat umumnya dipengaruhi oleh produksi hormon tubuh yang tidak stabil.

Oleh karena itu, jerawat umumnya muncul pada anak-anak usia remaja yang tengah mengalami masa pubertas karena produksi hormon di masa tersebut seringkali tak stabil.

Namun, jerawat juga bisa disebabkan karena pengonsumsian beberapa jenis makanan tertentu yang bisa merangsang pertumbuhan hormon penyebab jerawat. Berikut 3 jenis makanan yang bisa berisiko merangsang munculnya jerawat pada kulit.

1. Susu dan Produk Turunannya

Susu sejatinya adalah asupan nutrisi yang baik untuk tubuh. 

Pengonsumsian susu secara teratur dan terukur memiliki beragam manfaat bagi tubuh. 

Namun, mengonsumsi susu secara berlebihan juga dapat menimbulkan efek samping. 

Salah satunya adalah berisiko memunculkan jerawat pada kulit. 

Melansir dari artikel berjudul “Foods That Can Cause Acne”, susu da produk olahan serta turunannya bisa merangsang pertumbuhan jerawat melalui penumpukan hormon insulin dalam tubuh.

Selain itu, susu juga bisa menyebabkan hati memproduksi senyawa IGF-1 karena kadar asam aminonya yang cukup tinggi. 

Senyawa inilah yang bisa merangsang munculnya jerawat pada kulit, khususnya area sekitar wajah.

2. Cokelat

Cokelat merupakan salah satu makanan yang sering dikonsumsi sebagai kudapan. 

Makanan satu ini umumnya cukup populer dikonsumsi di kalangan remaja. Namun, tahukah kamu bahwa coklat juga bisa menyebabkan risiko munculnya jerawat pada kulit. 

Melansir dari artikel yang terbit dalam “International Journal of Dermatology”, cokelat dicurigai memiliki kandungan senyawa yang bisa menyebabkan tubuh memproduksi kadar hormon berlebihan yang bisa membuat munculnya jerawat.

Namun, belum diketahui apakah hal ini berlaku kepada cokelat mentah atau juga kepada cokelat olahan yang umum dikonsumsi.

3. Makanan Tinggi Gula

Pengonsumsian makanan tinggi gula juga bisa menyebabkan risiko munculnya jerawat pada kulit.

Hal ini tentunya berkaitan dengan produksi hormon insulin dalam tubuh yang bisa memicu hormon lainnya yang dapat menyebabkan jerawat.

Oleh karena itu, mengonsumsi makanan kaya gula secara berlebihan juga tidak dianjurkan apabila kamu tak ingin mengalami jerawat di bagian kulit, khususnya wajah.

Nah, itulah beberapa makanan yang berisiko menyebabkan jerawat pada kulit. 

Semoga informasi ini bermanfaat bagi kita semua.