Moms, memang buah-buahan memiliki banyak sekali manfaat untuk tubuh. Tapi ternyata ada beberapa buah yang sebaiknya dihindari selama batuk pilek, lho.

Oh iya bicara batuk pilek, menurut dr. Riza Marlina di laman Alodokter pada 14 Juni 2024, ternyata hal itu bisa disebabkan oleh virus.

"Kondisi ini bisa sembuh dengan sendirinya dalam waktu 7-14 hari dengan sistem imun tubuh yang baik, jadi bisa ditangani secara mandiri sebenarnya," tutur dr. Riza.

Bicara soal buah yang harus dihindari, dr. Riza menyebut buah yang memiliki kandungan zat histamin sebaiknya dihindari, mulai dari nanas, jeruk, stroberi, pisang, pepaya, hingga mangga mentah.

Tapi di sisi lain, Moms juga harus menghindari makanan pedas, berminyak , hingga es. Sebagai gantinya kamu bisa pilih makanan bergizi Moms.

Sementara itu, untuk tips menyembuhkan secara mandiri, Moms bisa simak langkahnya berikut ini.

1. istirahat yang cukup

2. Konsumsi air putih yang banyak

3. Konsumsi makanan berkuah, seperti kaldu atau sup.

4. Konsumsi obat pilek yang dijual bebas di apotik.

5. Mandi air hangat.

"Jika batuk pilek anda alami lebih dari 3 minggu dan keluhan memberat seperti nyeri dada dan sesak napas serta demam lebih dari 3 hari anda bisa temui dokter secara langsung untuk mendapatkan pemeriksaan lebih lanjut sehingga bisa ditangani dengan tepat," tutur dr. Riza.