Seorang wanita penderita Depresi yang menutup oesedihannya dengan kertas bergambar 'Senyuman' (Unsplash/Sydney Sims)
Irma Gustiana yang merupakan Child Psychologist, Self Growth & Parenting Coach sekaligus content creator membeberkan betapa bahayanya jika kamu terus-terusan memiliki pikiran jauh tertinggal dari orang lain.
Kepada Herstory, Psikolog yang akrab disapa Mba Ayang itu menjelaskan jika ada seseorang yang terus memikirkan soal pencapaiannya lebih lambat, maka sangat rentan untuk mengalami depresi.
Bahanya jika sudah depresi, Beauty gak akan produktif lagi dan pastinya mimpi-mimpi kamu akan terhambat, Beauty.
"Jika seseorang terus terusan dia memikirkan dirinya lebih lambat, orang lain lebih dulu, dia pasti depresi, kalo udah depresi dia jadi gak berdaya, kalo udah gk berdaya dia gak produktif," tutur Mba Ayang kepada Herstory belum lama ini.
Maka dari itu, penting sekali untuk Beauty kontrol pemikiran tersebut. Meski gak gampang, kamu bisa coba redam dengan dua cara berikut ini.
Menurut Irma, sangat penting bagi setiap orang memiliki setidaknya satu hobi. Itu karena hobi bisa mengalihkan dari perasaan tak aman karena merasa tertinggal dari orang lain.
"Setiap orang harus memiliki minimal satu hobi, itu harus banget. Jadi kalo misalnya ada yang nanya sama aku, Mba Ayang aku itu gak punya hobi, itu gak bisa, kamu harus cari. Itu karena hobi atau kegemaran bisa mengalihkan dari perasaan tidak aman tadi terkait ketertinggalan kita. Jadi itu mengalihkan memang," tutur sang psikolog melanjutkan.
Beauty, namanya hidup terkadang gak sesuai ekpektasi kita. Mungkin awalnya kamu berpikir sesuatu akan jadi milik kamu, tapi kenyataannya ternyata milik orang lain, pasti hal itu terasa sangat berat, kan?
Menurut Mba Ayang, dari sekian banyak permasalahan, terkadang setiap orang harus belajar ikhlas.
"Itu bukan buat kita, itu buat dia, tapi punya kita itu akan ada," tutur Mba Ayang.
Sementara itu, Irma pun menyarankan untuk etiap orang melakukan afirmasi karena bisa mendorong pikiran positif dan akhirnya jadi produktif.
"Believe itu penting, makanya itu ada yang namanya afirmasi kan, afirmasi itu kekuatan yang kita miliki tentang apa yang akan terjadi. Itu yang akan dorong pikiran kita akan positif, perasaan jadi jauh lebih positif, nanti take actionnya juga jelas," tutur Mba Ayang.
Menurutnyaa semua hal yang terjadi di hidup Beauty, kontrolnya ada pada kamu.
"Jadi intinya semua itu kontrolnya ada pada kita supaya kita lebih baik bergerak maju dan tadi versi terbaiknya versi kita bukan versi lain," jelas Mba Ayang.