Minum minuman yang segar dan manis usai olahraga atau di cuaca panas memang sangat enak ya Beauty!

Terlebih jika minuman yang kamu konsumsi terbuat dari bahan alami dan tak membuat reash jika dinikmati dengan jumlah yang banyak.

Nah, daripada konsumsi minuman kemasan, berikut resep membuat es lemon madu untuk dinikmati siang hari. Mudah banget lho!

Bahan: 

• 8 gelas atau 1,9 liter air dingin (dibagi)  
• 3 sdm madu 
• ½ sdt garam merah muda himalaya butiran halus 
• ¾ sdt bubuk kalsium magnesium (opsional) 
• Sejumput cabai rawit 
• 180 ml jus jeruk segar (saring)  
• 2 buah lemon ukuran sedang (peras jusnya)  
• 2 buah jeruk nipis ukuran sedang (peras)  

Cara membuat minuman olahraga segar 

1. Tuang satu gelas air ke dalam panci besar. Tambahkan madu, garam, bubuk kalsium magnesium, dan cabai rawit. Minuman Dingin untuk Kemarau Panjang Artikel Kompas.id 

2. Letakkan panci di atas api kecil dan aduk sampai bahan larut. Angkat dari api dan biarkan kembali ke suhu ruangan. 

3. Tambahkan jus lemon dan jeruk ke dalam campuran minuman yang suhunya sudah menurun. 

4. Tuang sisa tujuh gelas air dan aduk hingga tercampur rata.