Ilustrasi seorang wanita sedang sakit perut. (Pinterest/huffingtonpost.ca)
Beauty, pasti kamu merasa tak nyaman saat perut kembung kan? Apalagi jika perut kembung ini ditambah dengan gejala mual dan muntah.
Ada beberapa hal yang menyebabkan perut kembung, salah satunya berasal dari makanan. Pasalnya ada beberapa makanan yang memproduksi gas berlebih pada saluran pencernaan sehingga menyebabkan efek gak nyaman.
Oleh karena itu, jangan mengonsumsi makanan yang sembarangan ya. Yuk, cari tahu beberapa makanan yang sering jadi penyebab perut kembung dalam artikel berikut ini, Senin (22/7/2024).
Terdapat kandungan kalsium, protein, dan gula laktosa di dalam susu dan juga produk olahannya, seperti yoghurt, keju, dan juga es krim, yang mempunyai nutrisi baik untuk tubuh. Tetapi ada beberapa orang yang tidak dapat mencerna laktosa dengan baik.
Seseorang bisa saja mengalami perut kembung dikarenakan adanya peningkatan gas di dalam perut ketika mengonsumsi produk susu beserta olahannya. Kondisi tersebut dinamakan sebagai intoleransi laktosa.
Kamu pasti tahu salah satu minuman yang dapat menimbulkan sensasi perut kembung adalah minuman berkarbonasi. Ketika kamu menuangkan minuman berkarbonasi pada sebuah gelas akan ada efek berdesis ketika kamu membuka botolnya, hal itu menandakan jika minuman itu memiliki kandungan gas yang disebut karbon dioksida.
Ternyata bawang dapat menjadi salah satu penyebab perut kamu kembung loh. Karena di dalam bawang terdapat kandungan fruktan yang menjadi penyebab masalah pencernaan yang kamu alami. Fruktan adalah salah satu serat larut yang bisa memicu perut kamu menjadi kembung.
Walaupun kacang-kacangan ini memiliki banyak manfaat guna mencegah berbagai penyakit, namun makanan yang satu ini termasuk salah satu makanan yang bisa menyebabkan perut kembung. Di dalam kacang terdapat kandungan serat yang bisa menimbulkan gas yang bisa menyebabkan perut kembung.