Ilustrasi kulit wajah yang berjerawat. (Getty Images/Edited by Herstory)
Jerawat adalah salah satu musuh bagi wanita. Meski bentuknya mungil, munculnya jerawat bisa memicu rasa yang nggak nyaman. Jerawat juga bikin wanita jadi kurang pede dengan penampilannya.
Penyebab munculnya jerawat sangat beragam, salah satunya adalah karena perubahan hormon. Hormon yang berperan dalam timbulnya jerawat adalah hormon androgen. Oleh sebab itu, jerawat hormonal sering diderita oleh mereka yang masih remaja dan sedang menstruasi.
Untuk mengatasinya, berikut adalah lima cara yang bisa kamu lakukan untuk menghempas jerawat hormonal, seperti dilansir dari berbagai sumber, (16/03/2021).
Cara terbaik untuk mengatasi jerawat hormonal adalah dengan menghindari makan olahan. Kurangi konsumsi gula dan lemak terhidrogenasi.
Pastikan kamu selalu menggunakan pakaian, bantal, seprai, dan selimut yang bersih. Kedengarannya begitu sederhana, namun kebanyakan orang sering luput untuk melakukannya.
Menggunakan handuk kotor dapat mencemari kulit dan menyebabkan jerawat. Jangan lupa untuk selalu mencuci tangan sebelum kamu menyentuh area wajah.
Kamu bisa menemukan banyak manfaat dari minum teh hijau karena dapat membantu memperbaiki kondisi kulit. Teh hijau juga membantu melawan peradangan, peningkatan kadar hormon dan insulin. Minum sekitar 3 cangkir teh hijau sehari untuk mendetoksifikasi tubuh.
Probiotik adalah bakteri baik dalam usus yang membantu usus menyerap nutrisi dan menjaga keseimbangan bakteri dalam tubuh. Beberapa orang yang mengalami masalah jerawat umumnya memiliki masalah asam lambung, yang dapat menempatkan mereka pada risiko ketidakseimbangan bakteri.
Probiotik dapat membantu mengatur bakteri dan mengurangi kadar sebum untuk mengobati jerawat. Probiotik dalam ditemukan dalam yogurt sehat yang dapat kamu temukan di berbagai swalayan.
Jika segala cara sudah kamu coba dan nggak ada perubahan, segera kunjungi dokter kulit dan tanyakan tentang penyembuhan yang tepat untuk masalah kulit mu, Beauty.
Semoga bermanfaat!