Di pergantian musim seperti ini, banyak sekali keluhan sakit tenggorokan yang mungkin menghampiri. Pasalnya, daya tahan tubuh menjadi menurun dan bahkan gak jarang lho menyebabkan sensasi gatal, perih, hingga kesulitan menelan dapat mengganggu aktivitas sehari-hari.

Nah, meskipun dianggap sepele, sakit tenggorokan bisa menjadi tanda adanya infeksi pada saluran pernapasan lho!

Lalu, kita harus melakukan apa dong untuk meredakan gejala yang tak nyaman ini? Dilansir dari laman sindikasi konten Suara.com, simak yuk!

Perbanyak Minum Air Putih 

Cara paling dasar namun efektif adalah dengan meningkatkan asupan air putih. Air putih membantu menjaga tenggorokan tetap lembap dan mempercepat proses penyembuhan. Selain itu, air putih juga membantu mengencerkan lendir di tenggorokan. 

Konsumsi Makanan dan Minuman Hangat

Makanan dan minuman hangat seperti sup, teh herbal, atau air hangat dengan madu dapat menenangkan tenggorokan yang meradang. Madu memiliki sifat antibakteri alami yang dapat membantu mengurangi peradangan dan meredakan batuk. 

Kumur dengan Air Garam

Air garam merupakan salah satu solusi alami yang ampuh untuk meredakan sakit tenggorokan. Garam dapat membantu mengurangi pembengkakan pada tenggorokan dan membunuh bakteri penyebab infeksi. Caranya cukup mudah, larutkan setengah sendok teh garam dalam segelas air hangat, lalu berkumurlah beberapa kali.

Nah, itu dia beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk redakaan sakit tenggorokan. Selamat mencoba ya Beauty!