Indonesia dikenal dengan kekayaannya akan rempah-rempah yang bermanfaat bagi tubuh. Gak melulu pakai obat, kamu juga bisa mengatasi nyeri haid atau kram perut dengan ramuan herbal yang direbus atau jamu lho!

Beberapa bahan herbal yang dikenal bisa berguna sebagai pengobatan alternatif adalah daun sirih, jahe, kayu manis, cengkeh, jeruk nipis, biji adas dan jinten hitam.

Jika kamu penasaran dengan resep jamu untuk meredakan nyeri haid, simak yuk ulasannya!

Resep Jamu Kunci Sirih

Bahan:

• 700 ml air
• 5 lembar daun sirih
• 3 cm kunci
• 3 cm jahe
• 25 gram asam jawa
• 1 batang kayu manis (5 cm)
• 1 sdm gula jawa
• gula pasir secukupnya

Cara membuat:

1. Cuci bersih daun sirih, kunci dan jahe. Kupas kulit kunci dan jahe, parut.
2. Rebus air hingga mendidih, masukkan asam jawa, kayu manis, jahe, kunyit dan daun sirih.
3. Masak selama 10-15 menit, masukkan gula jawa, jika aromanya keluar, angkat.
4. Lalu saring ke dalam gelas-gelas. Tambahkan gula secukupnya.
5. Nikmati jamu kunci sirih selagi hangat, boleh juga ditambahkan es atu jika ingin dinikmati dingin.

Resep Jahe Kayu Manis Cengkeh

Bahan:

• 6 cm jahe
• 6-7 cm kayu manis
• 5 butir cengkeh
• 1 lembar daun salam
• 1 batang serai
• 500 ml air
• madu secukupnya

Cara membuat:

1. Cuci bersih semua bahan. Iris tipis jahe dan serai.
2. Rebus air secukupnya. Masukkan jahe, kayu manis, cengkeh, daun salam dan serai.
3. Masak selama 5-6 menit, matikan api.
4. Biarkan hingga tidak terlalu panas, saring dan beri madu secukupnya.
5. Minum wedang jahe kayu manis cengkeh yang hangat dan aromatik yang baik untuk kesehatan.

Resep Jamu Empon-Empon

Bahan:

• 600 ml air
• 10 cm kunyit
• 10 cm jahe
• 3 batang serai
• 3 lembar daun sirih
• 3 sdm gula aren
• 2 buah kayu manis (panjang 7-8 cm)
• 5 butir cengkeh
• 1 sdt adas manis
• 1 sdt jinten hitam

Cara membuat:

1. Cuci bersih. Geprek dan iris tipis temulawak, kunyit, jahe dan serai. 
2. Masukkan semua bahan ke dalam panci dengan air secukupnya. Rebus selama 10-15 menit. 
3. Angkat dan biarkan hingga tidak terlalu panas.
4. Saring dan nikmati hangat.