Kayu manis. (Pinterest/Edited by HerStory)
Beauty, kamu pasti sudah gak asing lagi dengan kayu manis atau cinnamon, kan?
Rempah satu ini adalah salah satu jenis rempah nusantara yang sering digunakan dan dikenal selama ribuan tahun baik dalam pengobatan tradisional maupun dalam masakan.
Gak cuma memberikan rasa yang khas pada hidangan, kayu manis juga diketahui memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan lho Beauty!
Penasaran gak sih apa saja manfaat kayu manis yang gak banyak orang tahu? Intip yuk!
Tingkatkan Kesehatan Jantung
Kayu manis telah terbukti memiliki manfaat positif bagi kesehatan jantung, lho. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kayu manis dapat membantu menurunkan tekanan darah dan kolesterol jahat (LDL).
Senyawa yang terkandung dalam kayu manis, seperti polifenol dan antioksidan, dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh yang berisiko menyebabkan penyakit jantung.
Maka dari itu, mengonsumsi kayu manis secara teratur bisa menjadi cara alami untuk menjaga kesehatan jantung.
Siapa sangka ternyata karena sifat antiinflamasi dalam kayu manis membantu mengurangi peradangan dalam tubuh. Gak cuma itu saja, peradangan kronis berhubungan dengan berbagai penyakit, seperti penyakit jantung, kanker, dan penyakit degeneratif lainnya juga lho!
Kayu manis mengandung senyawa seperti cinnamaldehyde yang dapat menurunkan respons peradangan dan melindungi tubuh dari kerusakan jaringan yang disebabkan oleh radikal bebas.
Kayu manis telah digunakan secara tradisional untuk mengatasi masalah pencernaan. Senyawa dalam kayu manis membantu merangsang produksi enzim pencernaan dan mempercepat proses metabolisme.
Kayu manis juga dapat membantu mengurangi gangguan pencernaan, seperti gas, kembung, dan mual.
Penggunaannya dalam teh atau sebagai rempah dalam masakan dapat memberikan efek menenangkan pada saluran pencernaan.
Kayu manis juga dapat meningkatkan kinerja otak. Beberapa studi menunjukkan bahwa kayu manis dapat membantu meningkatkan konsentrasi, memori, dan kewaspadaan.
Kayu manis diketahui mengandung senyawa yang dapat merangsang aktivitas neurotransmiter di otak, yang membantu meningkatkan fungsi kognitif.
Ini menjadikannya bermanfaat untuk menjaga daya ingat dan meningkatkan fokus, terutama pada orang yang mulai mengalami penurunan kognitif.
Kayu manis dikenal memiliki kemampuan untuk mengatur kadar gula darah. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kayu manis dapat meningkatkan sensitivitas insulin, yang sangat bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2.
Kayu manis dapat membantu tubuh menggunakan insulin dengan lebih efektif, sehingga mencegah lonjakan kadar gula darah. Ini membuatnya menjadi tambahan yang bermanfaat dalam diet untuk mengontrol gula darah.
Nah, itu dia beberapa manfaat kayu manis yang bisa kamu nikmati. Semoga bermanfaat ya Beauty!