Beauty pernah gak sih merasa stres berlebih atau rasa cemas dan tekanan yang terjadi secara terus-menerus? Biasanya, hal ini dirasakan karena ada suatu pemicu seperti beban hidup yang terlalu berat atau berkepanjangan hingga hormon jadi terganggu. Beberapa hal yang bisa terpengaruh karena stres adalah kesehatan fisik, mental, dan emosional.

Nah untuk menghindarinya, ada beberapa makanan yang wajib kamu perhatikan dan jauhkan karena dipercaya bisa memperburuk  mood dan berkontribusi pada peningkatan stres lho Beauty!

Penasaran gak sih ada apa saja? Intip yuk!

Alkohol

Memang sih saat konsumsi alkohol tentu akan terasa efek relaksasi sementara. Namun jika dikonsumsi secara berlebihan juga gak baik lho Beauty!

Selain jam tidur yang bisa terganggu, akan ada perasaan cemas, depresi, dan stres yang disebabkan oleh alkohol sehingga pengelolaan stres jadi gak efektif.

Makanan Pedas

Siapa nih yang suka banget dengan makanan pedas? Siapa sangka rupanya selain jadi pemicu rasa tidak nyaman di perut juga bisa meningkatkan kecemasan atau ketegangan lho!

Bahan kimia dalam makanan pedas, seperti capsaicin, dapat memicu pelepasan adrenalin, yang bisa memperburuk gejala stres.

Kafein

Duh, padahal kopi dan teh adalah salah satu minuman favorit dan tak bisa ditinggalkan, ya? Sayangnya minuman tersebut dipercaya bisa meningkatkan kecemasan dan gangguan tidur hingga pada akhirnya dapat memperburuk stres.

Jadi jika kamu ingin mengonsumsinya, lebih baik dengan dosis yang cukup saja ya karena bisa meningkatkan perasaan gelisah.

Nah, itu dia beberapa makanan yang bisa menyebabkan stres. Semoga membantu ya Beauty!