Two women talking on the table (Intheblack/Edited by HerStory)
Tiap manusia pastilah ingin sukses dalam kehidupannya di dunia. Banyak cara yang dapat kamu tiru untuk menjadi sukses, di mana salah satunya ialah memulai hari dengan menjalani beberapa kebiasaan yang baik di pagi hari.
Lantas, rutinitas pagi seperti apa yang bisa membuat kamu cepat sukses? Kamu bisa mencontek beberapa rutinitas pagi dari para orang sukses, seperti CEO dan pemimpin di seluruh dunia.
Peneliti menemukan fakta bahwa semakin baik pekerjaan seseorang dan semakin sukses, mereka akan cenderung bangun lebih pagi. Begitu juga dengan seseorang yang senang dan mencintai pekerjaan mereka. Pekerjaan yang baik dan menyenangkan membuat seseorang bersemangat untuk memulai hari dan pekerjaan mereka.
Mengutip dari berbagai sumber, (24/03/2021) berikut adalah beberapa hal yang biasa dilakukan orang sukses di pagi hari yang bisa kamu tiru.
Pagi hari yang produktif dimulai dengan bangun pagi. Banyak orang sukses bangun di pagi hari, seperti CEO PepsiCo, Indra Nooyi, bangun pukul 4 pagi dan sudah berada di kantor paling lambat pukul 7, CEO Disney, Bob Iger, bangun pukul 4.30 untuk membaca, dan CEO Twitter Jack Dorsey pukul 5.30 sudah pergi joging.
Oleh karena itu, mulai dari sekarang kamju bisa bangun lebih pagi. Jangan hanya bangun untuk mematikan alarm dan melanjutkan tidur lagi. Jika memang merasa sulit bangun pagi, kamu dapat mengakalinya dengan tidur lebih awal.
Setelah bangun tidur, tugas paling sederhana di pagi hari yang dapat ditiru ialah merapihkan tempat tidur. Dengan merapihkan tempat tidur, dapat membantumu memulai hari dengan benar.
Sebenarnya, Charles Duhigg, dalam bukunya "The Power of Habit", mengatakan bahwa merapihkan tempat tidur sebagai 'kebiasaan kunci' yang merupakan keputusan bagus dalam memulai serangkaian keputusan bagus lainnya sepanjang hari.
Menetapkan tujuan hari ini dapat membuat kita lebih mungkin untuk mencapai tujuan dan dapat membantu untuk mewujudkan prioritas kita.
Menggunakan waktu untuk mengantisipasi segala tantangan yang mungkin terjadi dan membuat rencana yang jelas akan melancarkan perjalananmu menuju kesuksesan.
Jika saat bangun tidur kebanyakan orang terpaku pada e-mail, hal ini justru tidak berlaku pada para CEO. Mereka tetap mengecek e-mail, tetapi hanya sebentar lalu pergi menuju tempat gym diikuti sarapan sehat.
Ini dikarenakan pagi hari merupakan waktu ideal untuk berolahraga. Memulai hari dengan berolahraga dapat mencegah kamu untuk menunda kegiatan sehat ini. Selain itu, olahraga dapat membantu untuk meningkatkan mood dan membantu mengatasi stres sehingga harimu menjadi jauh lebih baik.
Salah satu orang sukses terkenal yang memulai olahraga saat pagi ialah mantan Presiden AS Barack Obama yang suka latihan kekuatan dan kardio.
Tubuh dan pikiran yang bergizi dapat melakukan hal-hal besar, jadi penting bagimu untuk cukup makan dan minum yang sehat pada setelah bangun tidur.
Hal ini akan membantu mengurangi stres, tegang, dan tentu saja kamu tak akan terganggu oleh perut menggeram sehingga kamu bisa lebih memperhatikan tugas-tugas yang ada.
Protein dan lemak yang sehat, disertai mengonsumsi tiga gelas air di pagi hari, dapat membantumu untuk tetap bersemangat sampai makan siang.
Membaca berita utama adalah praktik yang bagus dan itu merupakan kebiasaan umum di antara orang-orang sukses. Tak perlu membaca koran secara rinci, yang penting kamu sudah tahu apa berita terbaru yang sedang terjadi, khususnya di sekitarmu.
Virgin America's CEO, David Cush, terus-menerus mengikuti berita pagi tentang latihan sepeda dan GE's Jeff Immelt membaca surat kabar dan melihat berita tersebut setelah latihan kardionya.
Ketika kamu menghabiskan sepanjang hari bekerja keras di kantor, seperti menerima telepon dan mengadakan rapat, tentu jadi merasa sulit untuk mengerjakan proyek pribadi. Terlebih, saat tiba di rumah, terutama jika kamu juga memiliki keluarga untuk diurus.
Setelah bekerja, banyak orang sukses tidak hanya berkembang dalam kehidupan kerja, tetapi dalam kehidupan pribadi mereka juga cenderung sangat mengesankan. Ini karena mereka mampu menggunakan waktu luangnya di pagi hari dengan bijak, yaitu memanjakan diri dalam proyek pribadi mereka.
Dengan jadwal kerja hingga malam hari, banyak orang sukses menghabiskan waktu berkualitas dengan orang yang mereka cintai di pagi hari. Entah itu sakadar sarapan pagi bersama, membaca bersama, atau hanya mendiskusikan apa yang diharapkannya hari ini.
Menulis daftar ucapan terima kasih setiap pagi adalah cara yang bagus untuk mendapatkan perspektif dan membuat dirimu berada dalam kerangka berpikir yang benar sepanjang sisa hari itu.
Dengan menuliskan siapa dan apa saja dalam hidup yang kamu syukuri di pagi hari, kamu akan memulai hari dengan optimis, yang merupakan langkah lain dalam perjalanan menuju kesuksesan.
Kamu mungkin termasuk orang yang suka menyelesaikan tugas kecil dan mudah dulu, namun tahukah kamu kalau ternyata banyak orang sukses berusaha melakukan tugas terbesar terlebih dulu sehingga dapat meringkankan bebannya.