Air kelapa memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Dalam satu cangkir atau sekitar 240 ml air kelapa murni terkandung 46 kalori dan beragam nutrisi.

Kandungan air kelapa juga mampu membersihkan racun yang ada di dalam tubuh. Selain itu, air kelapa juga bisa menyeimbangkan elektrolit dalam tubuh.

Enggak hanya itu, air kelapa juga baik dikonsumsi oleh pengidap diabetes. Sebab, banyak khasiat lainnya yang bisa dirasakan penderita diabetes.

Apa saja? Yuk, simak baik-baik, ya!

Kontrol berat badan

Para penderita diabetes memang harus mengontrol berat badannya. Nah, air kelapa memiliki kandungan serat yang bisa mencegah rasa lapar.

Selain serat, ada Kandungan antioksidan dan asam lemak omega-3 di dalam air kelapa yang mampu menjaga kadar glukosa tubuh dan mencegah naiknya berat badan berlebih.

Mengandung dua garam penting

Air kelapa mengandung dua garam penting untuk tubuh, yaitu kalium dan natrium. Dua garam tersebut mampu menjaga tekanan darah dan juga mengontrol diabetes kamu.

Memiliki indeks glikemik rendah

Dengan memiliki indeks glikemik rendah, maka air kelapa dapat mencegah naiknya lonjakan glukosa dalam tubuh kamu secara tiba-tiba. Selain itu, air kelapa juga mampu mencegah resistensi insulin dan diabetes tipe 2.

Nah, itulah beberapa manfaat air kelapa untuk penderita diabetes. Semoga bermanfaat!