Beauty, hipertensi atau tekanan darah tinggi adalah kondisi kesehatan yang dapat disebabkan oleh faktor genetik dan gaya hidup.

Genetika mungkin berperan dalam kemungkinan seseorang terkena tekanan darah tinggi, namun faktor gaya hidup seperti berat badan, olahraga, penggunaan nikotin, stres, dan diet juga dapat berkontribusi pada kesehatan pembuluh darah.

Natrium mungkin menjadi hal pertama yang terlintas dalam pikiran ketika memikirkan tekanan darah, dan meskipun nutrisi ini dapat menyebabkan hipertensi, ada komponen makanan lain yang juga dapat memperburuk kondisi kesehatan ini, termasuk minuman.

Fyi Beauty, cairan yang kamu konsumsi memainkan peran utama dalam volume darahmu, membantu menyediakan komponen cair ke darah sehingga nutrisi dan oksigen dapat dikirim dengan tepat ke seluruh tubuh. Namun, dampak dari cairan yang kamu konsumsi melampaui volume darah.

Minuman berkafein, seperti kopi, soda, dan minuman energi dapat menyebabkan tubuh melepaskan adrenalin, yang menyebabkan peningkatan tekanan darah. Menurut Food and Drug Administration (FDA), hingga 400 miligram (mg) kafein, yaitu sekitar 4 hingga 5 cangkir kopi, tidak terkait dengan hasil kesehatan yang negatif pada kebanyakan orang.

Namun, setiap orang memiliki tingkat kepekaan yang berbeda terhadap kafein. Ini berarti meskipun kamu mungkin tidak merasa berbeda setelah 4 cangkir kopi, temanmu mungkin merasa cemas dan melihat detak jantung yang cepat terkait dengan peningkatan tekanan darah.

Sementara kandungan kafein kopi dapat bervariasi dari 95 hingga 200 mg per cangkir tergantung pada biji yang digunakan dan metode pembuatannya, minuman energi, sumber kafein umum lainnya, umumnya mengandung miligram kafein yang lebih tinggi secara konsisten, membuatnya sangat mengkhawatirkan untuk tekanan darah.

Kamu mungkin menemukan beberapa minuman energi dengan sekitar 100 mg per porsi, sementara yang lain memiliki lebih dari 300 mg per porsi.

Tentu, satu minuman energi dapat menjaga konsumsi kafeinmu di bawah batas 400 mg yang direkomendasikan FDA, tetapi memulai haridengan beberapa cangkir kopi, menikmati soda berkafein saat makan siang, dan meningkatkan energi sore dengan minuman energi dapat memberikan tingkat yang berbahaya. kafein dalam satu hari, Beauty.

So Beauty, jika kamu gak mau bermasalah dengan penyakit ini, sebaiknya hindarilah minuman energi berkafein. Pasalnya, minuman tersebut adalah minuman yang paling mengkhawatirkan tekanan darah, karena mereka cenderung menjadi sumber kafein yang paling terkonsentrasi di antara semua minuman berkafein.