Menopause merupakan periode akhir dari siklus menstruasi pada wanita yang berusia 40 sampai 50 tahun. Menopause pun bisa muncul dengan gejala tertentu, seperti hot flashes, kekeringan pada vagina, penambahan berat badan, kecemasan dan depresi, hubungan seksual yang menyakitkan, hingga kurang tidur.

Wanita yang mengalami menopause juga bisa saja mengalami nyeri sendi. Nah, bagi Moms yang mengalami nyeri sendi ketika menopause, terdapat beberapa obat herbal yang bisa batnu mengatasi nyeri tersebut. Apa saja? yuk, simak terus artikel di bawah ini, dilansir dari berbagai sumber, Rabus (23/2/2022).

Mengapa Nyeri Sendi Ketika Menopause?

Terdapat penelitian yang menyatakan bahwa selama menopause, tingkat homron estrogen perempuan mulai menurun dalam darah. Hal ini yang mungkin membuat wanita yang sedang mengalami gejala menopause terkena penyakit tulang seperti osteoporosis dan osteoarhtritis. 

Estrogen dikenal sebagai hormon yang bertanggung jawab untuk mengurangi sendi. Hormon ini bertindak sebagai pengatur kunci untuk metabolisme tulang. Namun, saat perempuan mencapai tahap menopause, kadar hormon estrogen dalam darah mulai menurun.

Namun, nyeri sendi tersebut bisa diatasi dengan beberapa obat herbal berikut ini, di antaranya:

1. Kunyit

Kunyit disebut mampu meredakan nyeri. Hal itu diungkap bahwa ramuan ini memiliki sifat anti-inflamasi, dengan dua bahan kimia alami seperti kurkimin dan kurkuminoid. Dua bahan ini dapat mengurangi rasa sakit, peradangan, hingga meredakan pembengkakan.

2. Kayu Manis

Kayu manis sering digunakan lewat minuman teh. Obat alami ini tidak hanya memiliki manfaat untuk penurunan brat badan dan kesehatan jantung saja, tetapi ini dapat menghilangkan nyeri sendi sampai kram menstruasi. Selain itu, kayu manis juga memiliki sifat anti-inflamasi dan antikovulsan.

3. Biji Rami

Beberapa biji-bijian mengandung sumber kesehatan untuk tubuh. Namun untuk biji rami yang satu ini, disebut dapat mengendalikan gejala menopause. Mulai dari mengelola ketidakseimbangan hormon, perubahan suasana hati, hot flashes, hingga peradangan dan pembengkakan sendi.

4. Bawang Putih

Sifat anti-inflamasi yang terdapat di bawang putih ini dapat meredakan nyeri sendi hingga lutut. Tak hanya itu saja, bawang putih juga dapat membantu menghilangkan racun dari tubuh dan meningkatkan sirkulasi darah, sehingga ini dapat mengurangi rasa sakit di tubuh.

5. Kedelai

Kedelai sering dikonsumsi lewat susu, di mana ada manfaat kesehatan yang baik untuk perempuan yang sedang menopause. Salah satunya adalah dapat mengurangi nyeri sendi.

Kedelai memiliki isoflavon, kaya asam lemak omega-3, dan anti-inflamasi. Dari sifat ini, kedelai juga membantu menekan perubahan suasana hati, stres, hingga peradangan.

Itulah beberapa obat herbal yang bisa membantu meredakan nyeri sendi bagi wanita yang sedang mengalami menopause.