Beauty, asam urat bisa menyerang siapa saja, tanpa mengenal usia. Bahkan seseorang yang berusia muda pun tak sedikit yang mengalami penyakit ini, lho. Ini karena masalah pola hidup tidak sehat yang dimiliki.

Umumnya, banyak yang mengonsumsi makanan pemicu asam urat. Untuk itu, penting untuk menghindari makanan berikut supaya terhindar dari asam urat.

1. Makanan laut

Makanan ini memang memiliki banyak manfaat, tapi tidak bagi pengidap asam urat, karena mengandung tinggi purin. Beberapa makanan laut yang perlu dihindari yaitu kerang, ikan teri, sarden, tuna, tiram, udang, lobster, atau kepiting.

2. Daging merah

Daging merah seperti daging sapi, daging domba, dan daging babi perlu dihindari karena mengandung tinggi purin. Sebaiknya, ganti daging merah dengan sumber protein nabati, seperti tahu dan tempe.

3. Daging unggas

Daging unggas seperti ayam dan bebek masih terbilang aman untuk dikonsumsi para pengidap asam urat. Sedangkan daging unggas yang perlu dihindari adalah daging kalkun dan angsa.

4. Jeroan

Makanan yang perlu dihindari selanjutnya adalah hati sapi, otak sapi, usus ayam, atau jeroan lainnya.

5. Produk olahan susu

Produk olahan susu juga usahakan jangan terlalu sering dikonsumsi ya Beauty! Produk olahan susu dengan kandungan tinggi lemak ini meliputi susu, es krim dan keju.