Beauty, apakah kamu memiliki kebiasaan tidur sambil duduk? Bagi Beauty yang mungkin pekerja kantoran seringkali mengalami hal ini. Tapi, tahukah kamu kalau ternyata kebiasaan ini dapat mengganggu kesehatan, lho.

Menurut Sleep Foundation, tidur dalam posisi duduk dapat meningkatkan risiko mengalami deep vein thrombosis (DVT), yaitu kondisi yang memiliki gejala adanya penggumpalan darah pada pembuluh darah.

Biasanya, gumpalan darah terdapat pada paha atau betis setelah duduk berjam-jam atau dalam waktu yang cukup lama. Masalahnya, tanpa penanganan segera, DVT dapat menimbulkan penyakit yang lebih serius.

Ya, jika gumpalan darah bergerak dan berpindah menuju ke paru-paru, risiko mengalami emboli paru pun meningkat. Risiko ini tak hanya meningkat karena tidur sambil duduk, tetapi juga bisa terjadi pada wanita hamil atau orang yang memiliki kebiasaan merokok.

Nah, untuk mencegah kondisi ini terjadi, pastikan untuk bangkit berdiri dan menggerakkan tubuh jika terpaksa harus tidur dalam posisi duduk berjam-jam. Selain itu, mengonsumsi banyak air juga dapat membantu kamu untuk tetap terhidrasi, sehingga kemungkinan mengalami DVT juga menurun.

Semoga informasi ini membantu ya, Beauty. Meskipun sepele, tapi mulai sekarang, coba lebih sadar lagi terhadap kesehatan, ya!