Meski sedang kini kasus Omicron masih tinggi dan kegiatan kembali menjadi terbatas, tubuh harus tetap produktif. Untuk itu, penting konsumsi sarapan sebelum menjalani aktivitas harian.

Jangan sampai melewatkan sarapan ya! Pasalnya ada sebuah studi yang diterbitkan di European Journal of Preventive Cardiology,  menemukan bahwa orang yang melewatkan sarapan jauh lebih berisiko untuk alami serangan jantung. Kok bisa ya?

Menurut penelitian ini, orang-orang yang melewatkan sarapan lima kali lebih besar untuk meninggal karena mengalami serangan jantung atau menderita nyeri dada.

Selain itu, laporan daei University of Pennsylvania juga menemukan bahwa orang dewasa melewatkan sarapan akan mengalami penambahan berat. Melewatkan sarapan juga bisa membuat tubih lebih lapar di pagi atau sore hari, yang meningkatkan gula darah.

Kondisi ini dapat meningkatkan risiko diabetes, tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi, yang pada gilirannya merupakan faktor risiko serangan jantung dan stroke. Oleh sebab itu, sarapan menjadi waktu makan yang paling penting jika kamu ingin hidup panjang umur.