Seperti pepata bilang Banyak anak, banyak rezeki. Ya, sebagian besar pasangan yang sudah menikah ingin memiliki keturunan. Selain untuk meneruskan waris, anak juga dipercaya bisa mendatangkan rezeki.

Namun, punya anak bukanlah hal yang mudah didapatkan. Diperlukan usaha lebih keras untuk mendapatkannya. Tak hanya Moms saja, tapi suami juga harus dalam keadaan subur. Nah, untuk meningkatkan kesuburan, salah satu cara yang bisa kamu lakukan yaitu dengan mengonsumsi makanan bergizi.

Sebeliknya, ada pula makanan yang harus dihindari jika ingin segera memiliki momongan. Berikut makanan yang harus dihindari, antara lain:

1. Daging merah dan daging olahan

Mengonsumsi daging merah dan olahan yang berlebihan bisa memicu infertlilitas (kemandulan) baik untuk pria maupun wanita. Melansir dari Healthline, Jumat (4/3/2022) pria yang mengonsumsi dagig olahan dalam jumlah besar memiliki kualitas, jumlah, dan motilitas sperma yang lebih rendah ketimbang pria yang mengonsumsi ikan.

2. Kafein

Sebuah penelitian di Harvard menemukan bahwa kafein memiliki efek negatif pada ovulasi. Ini karena sifat diuretik kafein yang memengerahui konsistensi cairan serviks, yang sekaligus berpengaruh pada kesuburan.

3. Makanan tinggi gula

Kalau kamu berniat ingin meningkatkan kesuburan, hindari makanan yang membuat gula fdarah mengalami lonjakan. Sebab, lonjakan gula darah bisa menyebabkan peradangan, mengubah hormin, dan menghambat ovulasi.

4. Susu rendah lemak

Susu rendah lemak, yogurt, dan prosuk susu lainnya bisa mengandung androgen, hormon pria yang tertinggal saat lemak dihilangkan. Makanan dan minuman ini bisa memacu tubuh untuk memproduksi androgen, yang dapat mengganggu siklus menstruasi Beauty.