Setidaknya terdapat empat jenis golongan darah yang kita ketahui, yakni A, B, AB, dan O. Setiap orang memiliki golongan darah yang berbeda-beda ditentukan oleh antigen pada tubuh yang dapat memicu respons sistem kekebalan tubuh terhadap benda asing.

Perbedaan golongan darah setiap orang juga ternyata memiliki respons masing-masing terhadap asupan makanan. Teori ini dilandasi penelitian yang dilakukan Dr. Peter J. D'Adamo, ahli naturopatis asal Amerika Serikat (AS). Hasil penelitiannya menunjukkan bahwa setiap bahan pangan memiliki reaksi berbeda terhadap golongan darah. Beberapa pangan mungkin bisa bermanfaat, tapi bisa bersifat racun bagi suatu golongan darah.

Kondisi tersebut dapat terjadi karena adanya kandungan lektin atau sejenis protein yang akan bereaksi dengan darah dalam tubuh. Misalnya, golongan darah O yang cenderung mengalami peningkatan asam lambung. Untuk itu, golongan darah O perlu menyesuaikan makanan agar terhindar dari berbagai masalah kesehatan yang rentan diderita.

Sayuran yang Perlu Diwaspadai Pemilik Golongan Darah O

Dilansir dari berbagai sumber, Senin (7/3/2022), berikut beberapa sayuran yang patut diwaspadai para pemilik golongan darah O:

1. Kubis-kubisan

Sayuran dari keluarga Brasicca atau kubis-kubisan diketahui dapat menghambat fungsi tiroid pemilik golongan darah O yang secara alami lebih lemah dibandng pemilik golongan darah lainnya.

Berikut daftar sayur yang termasuk kubis-kubisan:

- Kol hijau

- Kol putih

- Kol merah

- Kembang kol

- Cuciwis

2. Jamur

Pemilik golongan darah O juga perlu waspada terhadap jamur shitake dna buah zaitun hitam yang diawetkan karena bisa memicu alergi.

3. Taoge

Taoge mengandung senyawa alfa yang dapat mengiritasi saluran pencernaan sehingga bisa memperparah hipersensitivitas yang mungkin diderita.

4. Terong

Sayuran lain yang sebaiknya dihindari, yakni dari keluarga terung-terungan atau Solanacea, terutama kentang dan terung. Kandungan lektin pada sayuran ini tergolong tinggi sehinga bisa memicu nyeri sendi dan merangsang munculnya penyakit artritis. Namun, hal ini tidak berlaku pada tomat.

5. Jagung

Jagung perlu dihindari karena kandungan lektinnya dapat menghambat produksi insulin. Kondisi tersebut akan menjadikan pemilik golongan darah O lebih mudah mengalami kegemukan dan berisiko menderita kencing manis atau diabetes melitus.

Itulah beberapa sayuran yang sebaiknya dihindari bagi pemilik golongan darah O karena memiliki beberapa kandungan yang memicu penyakit. Penyakit lain yang rentan dialami pemilik golongan darah O, di antaranya yakni: Gangguan tiroid Radang sendi Alergi Sinusitis Penyakit Jantung