Buah delima memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. Selain rasanya yang enak, buah delima mengandung banyak nutrisi penting untuk tubuh. 

Buah delima diketahui mengandung berbagai nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh, seperti protein, karbohidrat, serat, dan vitamin, termasuk vitamin C, vitamin B kompleks, vitamin E, serta vitamin K.

Salah satu manfaat kesehatan buah delima yang perlu kamu tahu adalah dapat menurunkan kadar gula darah hanya dalam waktu tiga jam saja.

Melansir dari Daily Express, beberapa makanan yang memiliki indeks glikemik tinggi dapat menyebabkan lonjakan gula darah dan efeknya berbahaya. Gula darah bisa dikontrol dengan makanan dan minuman alami.

Seorang ahli gizi Rob Hobson mengatakan bahwa sebuah penelitian mengungkapkan, jus delima dapat menurunkan kadar gula darah dalam waktu tiga jam.

Para peneliti telah meyakini bahwa kandungan antioksidan dalam buah delima bisa memberikan efek yang positif pada penderita diabetes.

"Pada dasarnya, jus delima memiliki konsentrasi antioksidan yang sangat tinggi. Buah ini memiliki antioksidan tiga kali lipat dari teh hijau," ungkap Rob Hobson.

"Dan pada dasarnya, para peneliti menganggap bahwa antioksidan dapat mengikat gula dan mencegah efek negatif pada kadar insulin," lanjutnya.

Untuk menurunkan kadar gula darah, kamu disarankan untuk minum 1,5 mililiter jus untuk setiap kilogram berat badan. Jadi, kalau berat badanmu 50 kilogram, maka kamu bisa minum sekitar 75 ml jus delima.

Disarankan untuk enggak minum lebih dari 150 ml jus delima per hari. Perlu diingat bahwa jus delima yang dimaksud adalah jus asli tanpa tambahann air dan gula.

Semoga bermanfaat, ya!