Kadar gula darah bisa melonjak secara tiba-tiba karena makanan atau minuman yang dikonsumsi. Maka dari itu, kamu harus selalu memerhatikan asupan yang dikonsumsi.

Ada berbagai cara yang bisa dilakukan untuk menurunkan kadar gula darah, salah satunya dengan mengonsumsi minuman infused water. 

Melansir dari berbagai sumber (11/3/2022), berikut ini beberapa infused water yang berfungsi untuk menurunkan kadar gula darah. Yuk, simak baik-baik, ya!

Timun

Timun merupakan salah satu sayuran yang mengandung indeks glikemik rendah dan baik untuk penderita diabetes. Sebuah studi mengungkapkan bahwa ekstrak timun dapat menurunkan gula darah

Kamu bisa membuat infused water timun dengan cara mencampurkan potongan timun, daun mint, dan lemon ke dalam air, lalu diamkan semalaman.

Stroberi

Infused water dari buah stroberi juga bisa dimanfaatkan untuk menurunkan kadar gula darah yang tinggi dan juga menurunkan tekanan darah.

Caranya, campurkan potongan stroberi ke dalam air. Setelah itu, tambahkan beberapa lembar daun kemangi supaya rasanya semakin segar.

Kayu manis

Infused water kayu manis juga bisa membantu para penderita diabetes mengontrol kadar gula darahnya. Kayu manis membantu pankreas melepaskan insulin, sehingga meningkatkan tubuh memproses glukosa.

Kamu bisa membuat infused water kayu manis dengan cara mencampurkan potongan kayu manis atau bubuk kayu manis ke dalam air putih. Diamkan semalaman.

Nah, itulah infused water yang bisa membantu mengontrol kadar gula darah. Mau coba?