Masih banyak orang yang slaah kaprah saat melakukan diet. Moms, meskipun ingin menurunkan berat badan, bukan berarti kamu menyiksa diri, ya. Ini karena tak sedikit tips diet yang justru membebani orang yang emnjalaninya.

Nha, jika demikian, ini justru malah menjadi diet yang tak sehat dan bisa jadi akan mengganggu kesehatanmu, Moms. Jika Moms mengalami beberapa hal di bawah ini, sebaiknya segera berhenti diet.

1. Berat badan naik turun

Kamu perlu berpikir ulang apakah akan melanjutkan diet ketika mengalami penurunan berat badan yang tidak stabil. Berat badan yang naik-turun merupakan ciri diet yoyo. Diet yang tidak sehat ini juga dapat menambah lemak tubuh, khususnya pada perut.

2. Kamu tidak menikmati hidup

Diet bukanlah sesuatu yang kamu lakukan untuk sesaat, melainkan gaya hidup yang membantu kamu menjadi lebih sehat dan bahagia. Jadi, jika diet justru membuat kamu sulit menikmati hidup, mungkin ini waktu yang tepat untuk setop melakukannya.

3. Aturan diet sangat banyak

Beberapa diet punya aturan yang simpel, misalnya diet defisit kalori dengan membatasi asupan kalori harian menjadi 1.800 kkal. Namun, banyak pula diet dengan aturan rumit yang mungkin malah membuat kamu sulit menjalaninya.

Salah satu contohnya ialah diet keto, yang mengharuskan kamu mengonsumsi banyak lemak dan sedikit sekali karbohidrat. Jika kamu tidak terbiasa, pola makan ini justru bisa menyebabkan sembelit, tekanan darah rendah, hingga kekurangan gizi.