Moms pada masa pertumbuhan anak-anak, pertumbuhan yang sehat tak hanya ditandai dengan adanya perubahan fisik namun juga disertai dengan adanya perkembangan mental. Karena baik kesehatan fisik ataupun mental tentu diperlukan anak untuk menjalani kehidupan remaja hingga dewasa.

Tapi demikian, kebutuhan kesehatan mental anak cenderung sulit untuk dipahami dan sangat mungkin dapat terlewatkan oleh orangtua dalam mengasuh anak.

Kesehatan mental bukan hanya sebagai kondisi mental anak yang tak mengalami penyakit mental, namum juga mencakup kemampuan anak untuk berpikir jernih, mengendalikan emosi, dan bersosialisasi dengan anak seusianya. Dikutip dari Hellosehat.com, anak yang memiliki kesehatan mental yang baik akan memiliki beberapa karakter positif, misalnya bisa beradaptasi dengan keadaan, menghadapi stress, menjaga hubungan baik dan bangkit dari keadaan sulit.

Ada 3 hal yang perlu moms lakukan kepada anak untuk kesehatan emosional dari polaasuh.id, 3 hal ini meliputi 9 menit yang cukup berarti untuk anak.

3 Menit pertama saat anak bangun pagi, bagaimana cara anak bangun pasgi adalah hal terpenting untuk kesehatan emosionalnya sepanjang hari itu. Daripada membangunkannya dengan paksa, menarik selimut atau membentak, cobalah berkomunikasi dengan lembut.

Misalkan: "Hari ini, apa yang paling adik tunggu-tunggu? Yuk bangun!", " Adik, yuk bangun. Tetap semangat ya, meskipun hari ini ujan. Kan masih ada yang adik lakukan hari ini!"

Kalau anak masih belum terbangun, cobalah moms berbaring di sebelahnya, peluk dan cium anak hingga terbangun.

3 Menit kedua ketika anak pulang sekolah, ini adalah saat terlelah anak, karena mereka sudah menguras tenaga dan pikiran di sekolah. Ada baiknya moms menyambutnya dengan beberapa pertanyaan ini, "Adik sudah pulang? Hari ini main apa saja di sekolah?". Atau, "Kok pulang sekolah mukannya bete? Kenapa? Sini bunda peluk!" Dan terakhir, coba katakan, "Kita duduk dulu yuk sambil makan cemilan."

"Terus, nanti kamu ceritakan ke Bunda ada apa saja di sekolah hari ini?" Jadi buah jauh-jauh sikap cuek atau tak acuh saat anak pulang. Atau memberondongnya dengan pertanyaa-pertanyaan menyudutkan seperti, "Hayo, harini ini kamu berantem ya sama teman mu di sekolah? Dimarahin guru lagi, nggak?" Jangan pula bertanya, "Hari ini ada PR apa saja?".

3 Menit terakhir sebelum anak pergi tidur, tiga menit terakhir ini cukup penting, karena mereka akan beristirahat untuk mempersiapkan tenaga keesokan harinya. Cobalah mengulas kembali apa yang dilakukan anak sepanjang hari. Aktivitas apa yang disukainnya dan apa saja yang ia syukuri. Katakan bahwa Ayah dan Bunda bangga dengan perbuatan positif yang dikerjakannya hari ini.

Itu dia moms hal yang bisa moms lakukan untuk kesehatan emosional anak yang bermanfaat untuk tumbuh kembang. Semoga bermanfaat ya mom!