Ilustrasi Merendam Kaki. (Rune Enstad/Edited by HerStory)
Merendam kaki setelah melakukan aktifitas yang padat sepanjang hari bisa jadi alternatif untuk menyegarkan kembali badan yang lelah. Salah satunya dengan menggunakan air garam! Meski terlihat sederhana dan biasa saja, ternyata merendam kaki dengan air garam memiliki banyak manfaat, lho!
Di antaranya, jika kamu merendam kaki dengan air garam maka ketegangan yang terjadi di otot-otot kaki kamu akan reda. Selain itu, ada penelitian yang mengatakan bahwa merendam kaki dengan air garam yang mengandung magnesium bisa membantu kamu menjaga kesehatan, mau tahu apa saja?
Komponen yang terkandung di dalam garam yang mengandung bahan magnesium seperti garam Epsom bisa membantu kamu untuk membersihkan kaki dan mengurangi aroma yang enggak enak. Jika sudah bersih, kaki kam secara otomatis terhindar dari bakteri-bakteri yang akan membuat kesehatan kamu menjadi lebih terjaga.
Walaupun merendam kaki dengan garam enggak bisa membunuh jamur yang menyebabkan kutu air, namun merendam kaki dengan air garam bisa membantu kamu untuk mengurangi kelembapan yang bisa mencegah jamur untuk berkembang biak.
Manfaat selanjutnya adalah merontokkan kulit mati. Hal ini terjadi karena struktur senyawa Kristal yang ada pada garam memiliki kandungan magnesium yang bisa membantu kamu untuk mengurangi kuit mati dan mengelupas dengan sendirinya. Dengan begitu, kulit kamu akan terasa lebih lembut setelah melakukan ini. Jika ingin hasil yang lebih maksimal kamu bisa menggosok kakimu dengan batu apung atau sikat khusus untuk kaki.
Garam yang memiliki kandungan magnesium bisa membantu kamu meningkatkan kadar mineral di dalam tubuh dan membantu mengurangi rasa nyeri yang diakibatkan oleh peradangan. Kalau di antara kamu ada yang memiliki masalah nyeri sendiri karena asam urat, maka merendam kaki dengan air gram bisa membantu kamu untuk mengurangi masalah kamu.
Yang terakhir, manfaat merendam kaki dengan air garam adalah membuat tidur kamu menjadi lebih nyenyak. Karena merendam kaki dengan garam bisa membantu kamu menghilangkan stress dan menenangkan pikiran. Kandungan magnesium yang ada pada garam bisa membantu kamu meredakan stress an meningkatkan kualitas tidur.
Dicoba, yuk, Beauty!