Seorang wanita sedang meditasi. (pinterest/freepik)
Beauty, apakah kamu termasuk morning person atau orang yang biasa bangun di pagi hari? Kalau bukan, tidak ada salahnya untuk mencoba rutinitas pagi. Awali pagi harimu dengan hal-hal positif yang bisa membuat pikiran dan tubuhmu bahagia. Efeknya, kamu akan lebih produktif saat melakukan pekerjaanmu.
Tinggalkan sejenak hal-hal yang bisa membuatmu stres. Pagi ini adalah awal baru, kamu bisa me-restart semuanya dari awal. Tujuannya bukan untuk membuatmu lepas dari tanggung jawab, lho! Hal ini untuk membuat pikiran dan tubuhmu rileks. Melansir dari medium, Rabu (9/9/2020) lakukan 8 hal ini agar pagi harimu produktif dan bahagia.
Hal yang simpel untuk dilakukan tapi sering terlewat. Setelah meyikat gigi, cobalah minum satu atau dua gelas air di pagi hari. Fungsinya dapat membantu proses metabolisme, membuang racun dan menghidrasi tubuh.
Biarpun kamu sudahbangun, tapi tubuhmu sepertinya masih malas dan ingin rebahan lagi. Lakukan peregangan sederhana, fungsinya membangunkan otot-otot, mengalirkan darah ke seluruh bagian tubuh dan mengirim sinyal pada tubuh untuk segera bangun dan memulai aktivitas. Kamu juga bisa menggabungkan peregangan dengan senam atau yoga.
Tubuhmu menghabiskan waktu sepanjang malam di bawah cahaya lampu. Berjemurlah untuk merasakan hangatnya sinar matahari. Tak perlu jauh-jauh, kamu bisa berjemur halaman rumah. Hal ini fungsinya bisa membuat mata dan kulitmu tampak segar dan bercahaya.
Pilihlah lagu-lagu favoritmu untuk menemani aktivitas pagi. Pikiranmu akan terasa tenang dan rileks, membuatmu semangat mengawali hari.
Kamu bisa membuat perencanaan sederhana di buku harianmu. Buatlah list kegiatan apa yang ingin kamu lakukan hari ini. Cobalah sesuatu yang baru dan belum pernah kamu lakukan sebelumnya.
Sarapan bisa membuatmu meghilangkan lesu setelah bangun tidur. tubuhmu akan terasa segar dan enerjik. Cobalah untuk konsumsi makanan sehat untuk melengkapi kebutuhan nutrisimu.
Luangkan waktu sepuluh menit untuk bermeditasi. Duduklah di tempat yang nyaman dan lakukan meditasi. Hal ini dapat menstabilkan pikiran dan menghindari stres.
Apa yang kamu baca di pagi hari dapat mempengaruhi harimu. Jika kamu ingin mendapatkan inspirasi, kamu bisa baca esai-esai mengenai kisah sukses seseorang. Bacalah apapun yang kamu suka. Cara yang bagus untuk membuat pikiran dan hatimu bekerja.