Penyakit diabetes yang ditandai dengan tingginya kadar gula darah perlu mendapatkan penanganan yang serius. Jika dibiarkan, diabetes bisa menimbulkan komplikasi penyakit yang lebih berbahaya.

Para penderita diabetes pasti mencari cara untuk bisa mengontrol kadar gula darahnya. Biasanya, obat-obatan menjadi solusi untuk menurunkan gula darah.

Padahal, ternyata ada makanan alami yang bisa menjadi obat alternatif untuk penderita diabetes, yaitu petai. Sudah tahu belum?

Meski petai memiliki bau yang khas dan menyengat, tapi banyak kandungan dan manfaat yang terkandung di dalamnya. Salah satunya untuk menurunkan kadar gula darah.

Mengutip dari National Library of Medicine, biji petai mengandung nilai gizi, seperti protein, lemak, dan karbohidrat. Petai juga merupakan sumber mineral yang baik.

Petai mengandung vitamin C dan vitamin E. Selain itu, biji petai juga memiliki kandungan thiamin yang tinggi. Bahkan, konsentrasi tannin pada kulit biji dan polongnya jauh lebih tinggi jika dibandingkan dengan sayuran buah lainnya.

Lantas, mengapa petai bisa membantu menurunkan kadar gula darah?

Petai merupakan salah satu makanan yang bisa mengontrol kadar gula darah. Hal ini dikarenakan biji petai mengandung antioksidan dan zat-zat kimia beta-sitosterol dan stigmasterol.

Kedua kandungan tersebut berfungsi untuk menjaga kadar gula darah enggak meningkat, sehingga mengonsumsi petai disebut aman dan kaya manfaat.

Enggak hanya bisa membantu menurunkan kadar gula darah penderita diabetes, petai juga memiliki banyak manfaat lain untuk kesehatan tubuh.

Manfaat petai antara lain, melawan radikal bebas, menyehatkan saluran pencernaan, menjaga kesehatan jantung, dan mengatasi infeksi.

Petai memang berpotensi memberikan banyak manfaat baik untuk kesehatan, tapi bukan berarti kamu bisa mengonsumsi secara berlebihan.

Untuk mendapatkan tubuh yang sehat, kamu juga harus mengonsumsi makanan sehat bergizi seimbang. Jangan lupa untuk mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat.