Setelah memasuki masa menopause, banyak wanita yang mengeluhkan penurunan mood dan kekeringan organ intim, sehingga hubungan seks pun terasa menyakitkan.

Meski begitu, bukan berarti setelah menopause aktifitas seksual nggak bisa dilakukan. Ada beberapa hal yang perlu dilakukan agar hubungan seks tetap nikmat dan nggak menyakitkan. Apa saja?

Membangun mood

Penting untuk membangun mood sebelum melakukan seks. Dedikasikan waktu untuk lebih intim dengan pasangan untuk bermesraan. 

Gunakan pelumas

Setelah menopause, tingkat sirkulasi estrogen dan testosteron dalam tubuh menurun. Ini bisa menyebabkan atrofi vagina (penipisan jaringan vagina), iritasi, pembengkakan dan kekeringan. Akibatnya, dapat menyebabkan penetrasi seksual menjadi terasa sakit. Solusinya dengan gunakan pelumas yang tepat untuk membuat miss v tetap lembab dan mengurangi rasa sakit saat penetrasi. 

Foreplay yang cukup

Lakukan foreplay yang cukup agar miss v terlumasi dengan baik. Kamu juga bisa menggunakan mainan seks seperti vibrator. Penggunaan vibrator mampu meningkatkan aliran darah di daerah genital dan pengiriman estrogen. 

Hubungan seks setelah menopause mungkin terasa berbeda, namun kamu masih bisa menikmati dan merasakan kepuasan.