Ngulet atau Menggeliat Setelah Bangun Tidur (Shutterstock/Nenad Aksic)
Saat bangun tidur, setiap orang menginginkan tubuh yang lebih dan dan bersemangat untuk menjalani berbagai aktivitas yang padat seharian.
Namun, banyaknya aktivitas yang dilakukan membuat kebanyakan orang tidur terlalu larut malam dan akhirnya bangun terlalu siang.
Padahal, bangun tidur terlalu siang enggak baik untuk kesehatan tubuh. Sudah tahu apa saja dampak buruknya? Yuk, simak beberapa dampak buruk bangun terlalu siang, seperti dikutip dari berbagai sumber (7/7/2022).
Kebiasaan bangun tidur terlalu siang banyak menimbulkan efek negatif bagi tubuh. Jam tidur yang berantakan akan menghasilkan kualitas tidur yang buruk.
Jam tidur yang berantakan membuat waktu bangun jadi enggak sebaik dan seharusnya. Bangun terlalu siang akan membuat tubuh jadi lebih mudah lelah, letih, dan lesu.
Kebiasaan bangun terlalu siang juga bisa membuat seseorang jadi sulit fokus. Kualitas tidur yang menurun mengakibatkan kemampuan kognitiif dan perhatian seseorang jadi menurun.
Penurunan kemampuan kognitif dan perhatian itu dapat memengaruhi daya ingat seseorang, sehingga menjadi sulit untuk fokus.
Bangun terlalu siang juga membuat seseorang jadi lebih mudah terserang penyakit. Bangun tidur terlalu siang dapat mengakibatkan metabolisme tubuh jadi enggak berjalan semestinya.
Bangun tidur terlalu siang dapat memicu sakit punggung, memicu alzheimer, meningkatkan risiko diabetes, penyakit jantung, hingga kanker.
Nah, itulah beberapa bahaya terlalu sering bangun siang. Hindari kebiasaan tidur terlalu malam, ya!