Penyakit Diabetes. (Pixabay/Tumisu)
Beauty, kamu pasti sudah mendengar tentang seberapa bahayanya penyakit diabetes. Ya, diabetes adalah penyakit metabolisme yang meningkatkan kadar gula dalam darah.
Diabetes adalah masalah umum di antara orang-orang di dunia, terutama karena gaya hidup dan pola makan yang tak sehat.
Hormon insulin mengambil gula dari darah kita dan menyimpannya untuk menghasilkan energi. Pada diabetes, tubuh kita tidak dapat memproduksi insulin dan juga tidak dapat menggunakannya dengan cara yang benar.
Seperti yang disebutkan, diabetes sangat tergantung pada diet yang menjadi lebih rentan selama cuaca dingin.
Karenanya, ada makanan tertentu yang harus dihindari saat cuaca dingin oleh penderita diabetes agar tetap aman dan sehat.
Adapun, dikutip dari Pinkvilla, makanan yang harus dihindari penderita diabetes itu diantaranya adalah:
Madu adalah minuman yang paling umum untuk musim dingin untuk meredakan sakit tenggorokan atau pilek. Meski mengandung pemanis alami tetapi kandungan gula dalam madu termasuk tinggi. Jadi, penderita diabetes harus menghindarinya.
Konsumsi teh atau kopi dalam jumlah sedang untuk musim dingin baik-baik saja. Tetapi penderita diabetes tak boleh menambahkan gula ekstra ke dalamnya.
Semua jenis makanan yang digoreng kaya akan lemak trans yang dapat menyebabkan peradangan di tubuh dan meningkatkan resistensi insulin. Jadi, penderita diabetes harus membatasi asupannya.
Buah-buahan kaya akan vitamin dan mineral, tetapi ada juga yang tinggi kandungan gulanya. Jadi, penderita diabetes harus mengawasi itu dan makan buah secukupnya dan hindari jus. Mereka juga harus menghindari jus buah yang tersedia di pasaran karena kandungan gulanya sangat tinggi.