Illustrasi wanita sedang squirting (Shutterstock)
Sudah menjadi rahasia umum bahwa banyak wanita yang kesulitan mencapai orgasme saat berhubungan intim. Sebagian mengatakan hanya mengalami orgasme singkat, sebagian lainnya gak mengalami orgasme sama sekali.
Nah, jika kamu adalah salah satu yang memiliki masalah saat orgasme, tips berikut mungkin dapat membantumu, seperti dilansir laman Womenshealthmag.
Sebelum kamu berharap untuk mencalai orgasme dengan pasangan, belajar bagaimana untuk menyentuh, menyenangi dan mencintai diri sendiri. Manfaat masturbasi sendiri antara lain menimbulkan kesenangan, kemandirian dan suasana hati yang lebih baik.
Masturbasi hanyalah awal. Sangat penting bagi kamu untuk fokus pada rangsangan dari dalam tubuh kamu sendiri. Gunakan jari tangan untuk membuat dirimu bergetar.
Kebanyakan orang bernapas dengan sistem pernapasan dada bukan perut mereka. Padahal pernapasan perut membawa lebih banyak udara ke paru-paru kamu. Itu artinya lebih banyak energi dari dalam tubuh kamu dan orgasme bisa dicapai.
Bersuara akan membuka tenggorokan, melemaskan rahang, dan membantu kamu bernapas lebih dalam dan lebih lama. Bahkan jika merasa bahwa kamu hanya "berpura-pura" manfaat tersebut tetap kamu dapat.
Salah satu bentuk latihan fisik ini bagus untuk kesehatan vagina dan membantu mencapai orgasme yang lebih kuat. Senam kegel juga bagus untuk dilakukan wanita usai melahirkan.
Perhatikan setiap sensasi yang kamu rasakan saat berusaha mencapai orgasme. Kesemutan, dada berdebar, merinding, hingga mencapai rasa yang tak bisa diungkapkan itu. Belajarlah untuk menghargai semua sensasi yang Anda rasakan.
Cobalah untuk tidak mandi saat akan berhubungan seks. Karena bau dari keringat kamu dapat membangkitkan gairah kalian berdua.
Baik ketika masturbasi atau akan berhubungan seks, pastikan kamu tidak tegang atau stres untuk mencapai orgasme. Nikmati setiap sensasi yang kamu rasakan. Biarkan tubuh kamu terhanyut dalam kenikmatan tersebut.