Asam urat bisa menyebabkan gejala nyeri yang enggak tertahankan, pembengkakan, serta adanya rasa panas di area persendian.

Semua sendi berisiko terkena asam urat, tapi sendi yang paling sering terserang adalah jari tangan, lutut, pergelangan kaki, dan jari kaki.

Asam urat tinggi perlu segera ditangani. Biasanya, seseorang mengonsumsi obat-obatan untuk meredakan nyeri. Namun, ternyata ada alternatif lain, yaitu mengonsumsi sereh.

Melansir dari berbagai sumber (12/7/2022), sereh merupakan bumbu masak yang cukup populer di Indonesia. Sereh juga mudah di temukan di pasar tradisional atau swalayan.

Sereh bermanfaat untuk mengeluarkan racun di dalam tubuh dan menurunkan kadar asam urat. Sereh mengandung beragam zat gizi, seperti vitamin A, vitamin C, vitamin B9, zat besi, kalium, fosfor, dan kalsium.

Lantas, bagaimana cara mengonsumsinya supaya merasakan manfaat untuk asam urat?

Cara mengonsumsi sereh

Kalau kamu mau merasakan manfaatnya, kamu cukup sediakan dua batang sereh segar, 10 lembar daun salam, dan air 700 cc. Setelah semua siap, rebus bahan sampai mendidih dan meenyisihkan 200 cc air. Setelah itu, dinginkan, kemudian disaring.

Kamu bisa rutin mengonsumsi air rebusan sereh dengan daun salam sebanyak dua kali sehari masing-masing satu gelas untuk merasakan manfaatnya. 

Nah, itulah manfaat sereh dan cara mengonsumsinya untuk asam urat. Semoga bermanfaat!