Ilustrasi buah sawo (Pixabay.com/congtytrienminh)
Sawo adalah salah satu buah lokal negara tropis yang disebut tinggi akan kalori namun rendah lemak. Selain itu, buah ini juga aman dikonsumsi karena tak mengandung kolesterol.
Tanaman sawo digolongkan ke dalam famili Sapotaceae dan mempunyai banyak jenis bentuknya, mulai dari daging buah yang berwarna abu-abu kehitaman hingga cokelat keputihan.
Umumnya buah sawo dipercaya sebagai pencahar alami karena mempunyai kandungan serat yang tinggi. Akan tetapi, tahukahnkamu kalau sawo juga bermanfaat untuk untuk perawatan kulit dan kecantikan wajah.
Dilansir dari laman Klikdokter, berikut ini adalah tiga manfaat sawo untuk kesehatan kulit wajah.
Kandungan vitamin C pada sawo dipercaya dapat mencerahkan kulit wajah. Caranya adalah dengan mengonsumsi satu buah sawo sudah bisa mencukupi sekitar 40 persen kebutuhan vitamin C harian. Vitamin C dikenal dapat menghambat jumlah melanin (zat pemberi warna kulit) yang dihasilkan oleh sel-sel pigmen.
Kemudian saat vitamin C dikonsumsi zat ini dapat berinteraksi dengan tirosinase, enzim yang bertanggung jawab mengubah asam amino tirosin menjadi melanin. Hasilnya dapat mengurangi produksi melanin dan mencegah pigmentasi dan kulit wajah langsung cerah.
Buah sawo juga mengandung antioksidan seperti vitamin C yang dapat mempercepat proses penyembuhan kulit. Sudah bukan menjadi rahasia lagi apabila mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan ini dapat mengurangi peradangan di dalam tubuh dan juga kerusakan kulit.
Kemudian, apabila mengalami luka atau iritasi zat antioksidan mampu memperbaiki dan mempercepat proses penyembuhan kulit. Selain itu, antioksidan juga dapat merangsang produksi kolagen yang membuat kulit kenyal dan terlihat awet muda.
Dalam sebuah penelitian di International Journal of Science and Research, buah sawo mengandung zat besi yang tinggi. Tak hanya antioksidan, zat besi juga dapat melindungi kulit dari bahaya radikal bebas. Ada takaran jumlah batas mengonsumsi buah sawo yang aman bagi kesehatan kulit yakni lima buah per hari.
Nah itulah tadi tiga manfaat sawo untuk kesehatan kulit wajah. Semoga bermanfaat ya Beauty!