Chicken Caesar Salad (Realfood.Tesco)
Menurut ramalan kesehatan zodiak hari ini, Senin (18/7/2022) Pisces jangan sampai mengabaikan penyakit yang mereka derita kerena bisa jadi itu akan memicu datangnya penyakit yang lebih serius dan Virgo harus mulai lakukan hal ini demi hidup yang lebih sehat lagi!
Lalu, bagaimana dengan zodiak yang lainnya? Simak yuk Beauty!
Jangan abaikan nyeri sendi yang sudah lama kamu rasakan. Jika sudah tak membaik dengan perawatan sederhana di rumah dan obat warung, sebaiknya periksakan diri ke dokter.
Emosi kamu mungkin masih tak stabil saat ini. Coba lakukan relaksasi dengan menarik napas agar diri tenang. Jangan lewatkan olahraga agar tubuh bisa memproduksi hormon endorfin yang bisa memicu perasaan bahagia.
Pikirkan jenis olahraga apa yang bisa kamu nikmati setiap hari. Lakukan itu setaknya tiga kali dalam sepekan. Selain itu, jauhkan diri kamu dari layar elektronik apa pun, seengaknya satu jam sebelum tidur.
Stok bahan makanan sehat untuk sepekan ke depan di dalam kulkas. Cara itu bisa membantu kamu untuk konsisten menginsumsi makanan sehat setiap hari.
Cobalah untuk menerapkan disiplin yang lebih tinggi terhadap rencana kesehatan kamu. Target tak akan tercapai jika hanya dilakukan satu atau dua hari.
Tubuh tetap butuh karbohidrat sebagai sumber energi. Walaupun sedang diet untuk menurunkan berat badan, bukan berarti kamu harus selalu melewatkan makro nutrien tersebut.
Coba ingat-ingat apa yang kamu makan dalam beberapa hari terakhir hingga menyebabkan diare. Apabila kamu terlalu sering beli makan di luar, coba lebih sering untuk masak sendiri di rumah.
Pastikan kembali apakah yang kamu pertahankan memang benar-benar berharga, padahal begitu banyak hidup bergantung pada kesehatan kamu. Dalam kondisi saat ini, sebaiknya prioritaskan dulu kesehatan kamu.
Lemon Balm termasuk tonik saraf yang kuat. Saat diminum sebagai teh, suplemen, atau minyak esensial, dapat memberikan keajaiban untuk menanamkan rasa tenang dan nyaman dalam diri.
Berikan waktu untuk tubuh kamu beristirahat. Malam hari tetap menjadi waktu terbaik bagi tubuh beristirahat. Jangan terus remehkan pentingnya istirahat.
Cuci rambut kamu bila sudah merasa lepek. Tapi, jangan langsung menyisir dan mengikat rambut saat masih basah. Tindakan itu bisa membuat lebih banyak rambut yang rontok. Agar tak terburu-buru, sebaiknya cuci rambut saat sore hari setelah kamu selesai beeaktivitas.
Cuci sepatu kamu yang susah berminggu-minggu dibiarkan kotor. Walaupun mungkin tak bau, tapi bekas keringat di dalam sepatu bisa jadi sarang bakteri.