Hingga kini masih banyak sekali orang yang beranggapan bahwa mandi pagi adalah awalan yang baik untuk hari sedangkan mandi sore atau malam untuk meluapkan lelah dan bersiap untuk istirahat.

Tapi, aturan mandi pagi dan malam ini tak sesuai dengan sians. Bahkan, dokter kulit, Sandy Skotnicki, MD merekomendasikan semua orang untuk cukup mencuci 3 bagian tubuh saja ketika mandi.

Mandi terlalu sering dapat membuat kulit kamu lebih buruk. Misalnya, mandi bisa membuat kulit kering, terutama jika kamu menggunakan bahan abrasif atau sabun.

Selain itu dilansir dari Bright Side, mandi juga bisa menguras minyak, lipid dan bakteri penting yang membantu kulit melawan peradangan, empertahankan tekstur yang halus, dan memperkuat penghalang pelindungnya.

Menurut Dr. Chris, dokter residen ITV This Morning, mandi setiap hari tak baik untuk tubuh karena menghilangkan bakteri ramah yang hidup di kulit.

Selain itu, mandi setiap hari tak hanya buruk untuk kulit tetapi juga rambut.

Dr Angela Lamb percaya bahwa keramas berlebihan dapat mengeringkan rambut dan membuat warnanya kusam.

Karena itu, banyak dokter kulit merekomendasikan mandi sekali dua hari atau 2 hingga 3 kali seminggu. Sedangkan, Dr. Niket Sonpal MD mengatakan keramas setiap hari atau kurang adalah ideal.

Sementara itu, kamu cukup mencuci 3 bagian tubuh saja ketika mandi, yakni ketiak, selangkangan dan kaki.

Mencuci tubuh kamu dari kepala hingga kaki dengan sabun dan air dapat menyebabkan masalah kulit. Namun, sangat penting untuk menjaga kebersihan menyeluruh di area ketiak.

Dr. Sandy Skotnicki merekomendasikan rutinitas mandi 3 langkah yang mencakup mencuci ketiak daripada mandi setiap hari untuk menghindari masalah seperti eksim.

Mandi dengan air yang mengandung garam dan bahan kimia seperti klorin, fluorida, dan pestisida mungkin juga bisa menyebabkan masalah lain pada organ intim.

Karena itu, kamu cukup membersihkan area selangkangan dan 2 bagian tubuh lainnya saat mandi.

Selangkangan, seperti ketiak lebih rentan terhadap pertumbuhan rambut dan jamur yang tumbuh ke dalam. Guna menghindari infeksi, kamu perlu mencuci bagian tubuh ini setiap hari.

Kamu juga harus mencuci kai ketika mandi, karena kaki kamu menumpuk kotoran jika kamu sering tak memakai alas kaki dan menumpuk kelembapan yang menjadi tempat berkembang biaknya bakteri.