Cairan pria atau sperma yang cepat keluar saat bercinta memang bisa membuat hubungan intim jadi kurang bergairah dan nggak puas. Biasannya pria yang cepat keluar jadi lebih mudah capai klimaks ketimbang si wanitanya.

Hal ini sering terjadi pada pasangan yang sedang jarak jauh karena sudah lama tak berhubungan ranjang. Sehingga tak dilatih lagi untuk menahan keluar agar sama-sama mencapai kepuasan.

"Normalnya di atas tiga menit," jelas Zoya Amirin melalui kanal YouTube Zoya Amirin beberapa waktu lalu.

Di bawah tiga menit itu, lanjut Zoya Amirin adalah hal yang gak wajar. Oleh karena itu, dia menyebut pria wajib untuk mengeluarkan sendiri satu sampai dua jam sebelum permainan.

"Karena cara ini pria akan lama keluarnya dan tidak kegelian saat bersentuhan di awal," tuturnya.

Wanita 45 tahun itu juga menyarankan agar melakukan pemanasan dengan pasangan. Setelah itu, sebelum cairan pria ingin keluar harus segera menahannya.

"Tekan daerah pertemuan antara kepala dan batang si pria menggunakan ibu jari agar cairannya tidak keluar," jelasnya.

Dan, terakhir Zoya Amirin menyarankan pria untuk sering latihan kegel mandiri. Yang berguna untuk mengencangkan otot panggul.