Beauty, ingin rambut sehat dan lebat alami? Kamu tak perlu beli produk perawatan rambut yang mahal. Belum lagi, kalau kulit kepalamu sensitif dengan kandungan tertentu dalam produknya. Hal ini pasti bikin kamu pusing.

Taukah kamu? sebenarnya sayuran yang biasa kamu makan dapat membuat rambutmu tebal dan sehat, lho! Beberapa sayuran ini punya kandungan nutrisi tinggi yang dibutuhkan rambut sehingga bikin rambutmu tumbuh subur. Merangkum dari berbagai sumber, Kamis (1/10/2020) berikut 4 sayuran yang bikin rambutmu sehat dan lebat alami.

1. Bayam

Bayam menjadi salah satu sayuran sumber zat besi, nutrisi yang membantu mencegah penipisan rambut. Tak hanya itu, bayam juga kaya akan folat, vitamin C, dan vitamin A. vitamin C sangat penting untuk sintesis kolagen dan ikatan silang serat keratin yang terjadi pada produksi serat rambut. 

2. Kangkung

kangkung tak hanya lezat namun juga kaya akan nutrisi seperti vitamin A dan zat besi yang sangat berguna bagi tubuh. Vitamin A pada kangkung dipercaya sangat baik untuk memulihkan kelembapan rambut agar rambut tidak kering. Zat besi yang terkandung dalam kangkung, memiliki manfaat untuk membantu pertumbuhan rambut baru dan mengatasi masalah ketombe. Selain itu, kangkung juga dapat membuat rambutmu hitam berkilau dengan kandungan vitamin E nya.

3. Wortel

Sayur orange ini kaya beta karoten, vitamin C dan biotin yang jadi salah satu sayuran terbaik penumbuh rambut. Biotin dipercaya jadi nutrisi yang meregenerasi rambut dan menjaga kekuatan folikel rambut.

4. Tomat

Sayur merah kata vitamin A dan C serta antioksidan ini sangat baik menjaga kesuburan rambut dan membersihkan kulit kepala. Antioksidan dalam buah tomat akan membuat batang rambut tumbuh lebih halus dan tebal.