Melakukan hubungan seks menjadi salah satu aktivitas dari pasangan suami istri yang dinantikan. Sesi bercinta akan terasa nikmat saat sama-sama sudah mencapai klimaks dengan ditandai 'keluarnya' suatu cairan dari alat vital.

Para pria biasanya keluar cairan sperma yang ditandai dengan mencapai orgasme. Cairan pria yang keluar dan sehat akan bisa membuahi sel telur wanita.

Meski begitu, cairan pria juga perlu di perhatikan agar tetap sehat saat dikeluarkan. Beberapa makanan diperlukan untuk membantu menyehatkan dan menguatkan cairan pria.

Berikut beberapa makanan yang mampu menyuburkan pria.

1. Kaya akan folat

Vitamin B atau asam folat adalah salah satu senyawa penting yang membantu menyehatkan cairan pria. Asam folat juga berkaitan dengan pembentukan DNA cairan yang rusak dan rendah.

Makanan yang mengandung asam folat yakni sayuran berdaun hijau seperti bayam, selada rimaine, kubis brussel, dan asparagus. Lalu, kacang-kacangan, kacang polong, dan biji-bijian.

2. Makanan yang mengandung banyak Seng

Seng adalah salah satu asupan yang bisa meningkatkan kualitas dan kuantitas cairan pria. Makanan yang kaya akan seng adalah tiram, gandum utut dan susu.

3. Vitamin C

Tak hanya mengandung antioksidan yang sangat baik untuk daya tahan tubuh, vitamin C juga sangat berperan dalam kesuburan pria.

Makanan yang kaya akan vitamin C adalah jeruk, paprika manis, tomat, brokoli, kubis brussel, kentang, kubis dan produk susu.

4. Makanan mengandung Vitamin D

Vitamin D atau asam D-Aspartat sangat berperan dalam mengatur hormon begituan pria, seperti testosteron. Konsumsilah ikan salmon, mackerel, tuna yang mengandung banyak senyawa itu. Lalu, keju, susu, dan yoghurt