Ilustrasi wanita sedang stress dalam bekerja. (Unsplash/Jeshoots)
Kamu pernah gak sih merasakan stres yang sangat lama ketika bekerja dan tak tahu cara untuk keluar dari zona tak nyaman tersebut? Sebenarnya, stres ketika bekerja adalah hal yang wajar untuk dirasakan. Hal ini karena sebagian orang tak memiliki kapasitas untuk mengemban beban yang lebih berat di hidupnya.
Lalu, bagaimana sih cara untuk mengurangi stres pada pekerja? Simak yuk!
Memiliki seseorang yang dapat diajak berbicara dan bersenang-senang adalah salah satu cara mengatasi stres. Saat memiliki lingkungan pertemanan yang baik, kita akan mendapatkan support system yang dapat mendorong kita agar kembali bersemangat. Kamu dapat mencari teman kerja yang memiliki banyak kesamaan dengan kamu mulai dari selera humor, selera makanan, selera musik, dan sebagainya. Memiliki teman kerja yang sefrekuensi tak akan membuat kamu kesepian dan akan membantu mengurangi stres kamu dalam bekerja.
Kamu dapat mencari kesenangan untuk dilakukan disela-sela bekerja. Sebagai contoh, saat kamu menyukai salah satu grup idola Kpop, kamu dapat memanfaatkan waktu liburmu untuk menonton acara-acara resmi milik idola kamu. Dengan melakukan hal yang menyenangkan seperti ini, akan sangat mudah untuk kamu mengembalikan energi dan semangat kamu yang hilang selama bekerja. Selain itu, kamu juga dapat mengurangi tingkat stres serta mengembalikan mood kamu agar dapat kembali bekerja dengan pikiran yang lebih fresh.
Saat kamu mencintai pekerjaan kamu, kamu akan lebih jarang merasakan tekanan yang membuat kamu stres. Kamu juga akan jauh lebih santai dalam bekerja dan mood kamu tak akan mudah berubah-ubah. Sebaliknya, saat kamu merasa pekerjaan kamu adalah pekerjaan yang tak cocok untuk kamu atau pekerjaan yang sulit, mindset tersebut akan membuatmu menjadi lebih mudah tertekan dan menyebabkan stres yang berlebihan.
Bagaimana? Siap mencoba salah satu tips di atas gak Beauty?