Moms ternyata buah yang memiliki kulit berwarna kuning ini, penuh kaya manfaat lho. Pisang memang kerap kali dijadikan untuk bahan MPASI, tapi tahukah Moms soal manfaat yang terkandung dalam buah berbentuk panjang ini.

Perlu diketahui, Pisang selain kaya nutrisi, buahnya juga lembut, manis, juga mudah disajikan dalam berbagai menu. Dalam membuat resep MPASI, Moms bisa menyajikan buah ini mulai dari bentuk pure hingga campuran dalam smoothies.

Rasanya yang manis dan teksturnya yang lembut adalah alasan kenapa bayi sangat senang memakannya.

Moms mungkin bertanya-tanya tentang cara terbaik untuk menambahkan pisang ke menu bayi Moms. Kapan bayi bisa mulai makan pisang, dan bagaimana sebaiknya Moms menyiapkan buah ini untuk bayi? Berikut adalah penjelasan selengkapnya yang harus Moms ketahui tentang manfaat pisang untuk bayi.

Sayur dan buah-buahan merupakan jenis makanan padat awal yang bagus diperkenalkan pada bayi. Salah satu buah yang baik untuk dijadikan MPASI bagi bayi adalah pisang. Pisang adalah buah yang ideal diberikan kepada bayi karena kaya nutrisi, sehingga membantu dalam perkembangan anak secara keseluruhan. 

Sebenarnya, apa saja yang ada dalam kandungan pisang yang perlu Moms ketahui? Dilansir dari laman Parenting First Cry beberapa kandungan nutrisi yang terdapat dalam 100 gram pisang matang, di antaranya:

• Kalori: 105 Kkal
• Lemak: 0,3g
• Kolesterol: 0 mg
• Natrium: 1 mg
• Kalium: 306 mg
• Total karbohidrat 
• (serat makanan:2,6g; Gula: 13,6g): 23 g
• Protein: 1,1 g
• Vitamin A: 9,46 mcg
• Vitamin C: 4,76 mcg
• Zat Besi: 0,28 mg
• Vitamin B6:0,44 mg
• Magnesium: 35 mg

Wah, ternyata pisang kaya nutrisi ya, Moms!

Sederet Manfaat Pisang untuk Bayi

Salah satu pilihan pertama seorang ibu saat memperkenalkan makanan padat kepada bayinya adalah pisang. Buah pisang juga adalah makanan terbaik untuk bayi yang baru mulai disapih. Nah Moms, di bawah ini adalah beberapa manfaat buah pisang, dilansir laman Parenting First Cry.

Tinggi Serat Baik untuk Usus Bayi

Buah pisang memiliki kandungan serat tinggi yang membuat seseorang merasa kenyang untuk waktu yang lama. Selain itu, serat dalam pisang membantu membersihkan usus si kecil.

Nutrisi yang Baik untuk Menambah Berat Badan Si Kecil

Buah ini sarat dengan nutrisi seperti potasium, kalsium, magnesium, zat besi, folat, niacin, dan vitamin B6. Pisang membantu bayi menambah berat badan dengan meningkatkan kepadatan kalori.

Kandungan Buah Pisang Baik untuk Tulang

Moms juga perlu tahu, kandungan kalium dan kalsium dalam pisang mampu membantu memperkuat tulang.

Meningkatkan Kekuatan Otak

Kandungan folat yang hadir dalam pisang membantu dalam mengembangkan otak dan meningkatkan memori. Jenis nutrisi ini juga mencegah kerusakan otak.

Meningkatkan Penglihatan Si Kecil

Vitamin A yang ada dalam pisang membantu meningkatkan penglihatan karena membantu melindungi kornea.

Manfaat Pisang untuk Bayi Menyembuhkan Sembelit

Manfaat pisang untuk bayi adalah berperan dalam menyembuhkan sembelit karena pisang kaya akan serat. Kandungan serat dalam buah ini membantu pergerakan usus yang baik, sehingga menyembuhkan sembelit pada bayi jika diberikan dalam jumlah kecil.

Pisang juga dapat memiliki efek mengikat yang sangat bagus untuk menyembuhkan diare. 

Sumber Potasium yang Baik untuk Otot

Sementara itu dilansir dari What To Expect, buah pisang adalah sumber potasium yang tinggi. Potassium ini adalah nutrisi yang baik untuk membangun jaringan otot yang kuat dan sehat, serta juga dalam mendukung fungsi saraf dan otak yang sehat.