Siapa nih yang hobi minum air dingin? Ya, meskipun dapat mengembalikan cairan tubuh saat dehidrasi, ternyata air dingin memberikan dampak buruk bagi kesehatan tubuh lho Moms.

Apa saja? Penasaran kan Moms? Berikut telah HerStory rangkum mengenai dampak buruk air es untuk kesehatan dilansir dari berbagai sumber.

Melansir NDTV Food, Senin (22/8/2022), air dingin membuat kontraksi pada pembuluh darah. Kontraksi tersebut ternyata berpengaruh besar terhadap proses pencernaan ketika menyerap nutrisi.

Saat mengonsumsi air dingin, fokus tubuh berubah, yaitu menormalkan kembali suhu tubuh. Normalnya, tubuh memiliki suhu 37°C.

Ketika meminum air dengan suhu yang lebih rendah, tubuh membutuhkan energi ekstra untuk mengembalikan suhu tubuh. Oleh karena itu, ketika minum air dingin, proses pencernaan akan tidak maksimal dalam penyerapan vitamin dan nutrisi.

Selain nggak baik untuk pencernaan, minum air dingin juga bisa menurunkan detak jantung.

Setelah kamu meminum air dingin, hal tersebut dapat merangsang saraf kranial kesepuluh, yaitu saraf vagus. Saraf ini berperan penting dalam menurunkan ritme jantung.

Ketika saraf ini terangsang, tentu saja tidak menutup kemungkinan detak jantung akan menurun. Oleh karena itu, sangat disarankan untuk tidak terlalu sering meminum air dingin demi menjaga kesehatan.

Minum air dingin saat cuaca panas memang memiliki manfaat dalam mengembalikan cairan tubuh yang hilang akibat produksi keringat. Namun, perlu diingat juga bahwa ada bahaya yang mengintai jika terlalu sering meminum air dingin atau air es.