Kulit berjerawat adalah hal yang kerap dialami beberapa wanita di dunia. Biasanya, jerawat timbul akibat hormon, polusi atau penyumbatan kotoran pada wajah akibat proses pembersihan belum maksimal.

Maka dari itu, kondisi kulit yang seperti ini sangat dihindari karena kerap membuat wanita sangat tak percaya diri. Benar gak Beauty?

Oleh karena itu, sangat penting bagi siapapun baik wanita atau pun pria untuk menjaga kesehatan kulit tak hanya dari luar namun juga bisa dari dalam. 

Salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi buah dan sayur yang dapat memberikan kesegaran pada kulit. Kemudian, buah dan sayur juga mempunyai zat kolagen alami serta berfungsi dalam menjaga elastisitas kulit.

Disamping itu, buah dan sayur juga banyak mengandung vitamin seperti vitamin A, vitamin E, vitamin C, serta vitamin K yang baik untuk menjaga kesehatan kulit.

Dirangkum dari rejuve.co.id, berikut ini adalah tiga jenis buah dan sayur untuk membantu mengatasi jerawat: 

1. Buah Alpukat 

Buah ini mengandung omega 3, antimikroba, dan vitamin C yang dapat mengurangi munculnya jerawat

Kemudian, buah alpukat ini mengandung sterolin yang dapat menghaluskan dan melembapkan kulit wajah. Pasalnya, alpukat mempunyai kandungan vitamin A, B, C dan E yang dapat melindungi dan memperbaiki sel kulit dari peradangan atau timbulnya jerawat.  

Guna memperoleh hasil maksimal, buah alpukat dapat dijadikan jus atau langsung dioleskan ke wajah sebagai masker.

2.  Sayur Kale 

Kale adalah jenis sayuran dari keluarga kubis dan mempunyai banyak manfaat bagi kecantikan kulit sehingga lebih cerah serta sehat.

Kale dapat meredakan peradangan dan infeksi pada kulit berjerawat lho Beauty! Kemudian, zat antioksidan pada sayuran kale ini dapat membersihkan pori-puri kulit dengan proses detoksifikasi. Mengonsumsi kale secara rutin dapat membuatmu merasakan manfaat kecantikan pada kulitmu. 

3. Wortel 

Dalam wortel kaya akan vitamin A, C dan E dan memiliki peranan sebagai antioksidan alami yang membuat produksi sel kulit sehat. Kandungan betakaroten dan vitamin C pada sayuran berwarna oranye ini dapat membantu proses penyembuhan luka di kulit. Untuk mendapatkan nutrisi optimal yang terkandung pada wortel, kamu dapat mengonsumsi cold-pressed juice.

Nah itulah tadi tiga jenis buah dan sayur untuk membantu mengatasi jerawat. Selamat mencoba dan semoga bermanfaat ya Beauty!