Beauty, kita tentu tak asing dengan suplemen. Tak sedikit orang yang memanjakan diri dengan suplemen yang dijual bebas tanpa memikirkan efek sampingnya. Ketergantungan dan kepercayaan kita pada suplemen begitu kuat sehingga banyak dari kita bahkan tak berkonsultasi dengan dokter sebelum meminumnya. Namun, penelitian ini telah menyoroti hasil yang paling tak diharapkan dari memiliki suplemen vitamin

Studi ini telah menemukan hubungan antara suplemen vitamin dan kanker. Sebuah tinjauan studi yang diterbitkan di BMJ telah membahas risiko kanker yang terkait dengan suplemen vitamin.

Mengutip sebuah studi penelitian, ulasan tersebut mengatakan menggabungkan beta karoten dan vitamin A meningkatkan risiko kanker paru-paru di kalangan pekerja. Bahkan mereka yang bekerja dengan paparan asbes memiliki peningkatan risiko terkena kanker jika menggunakan suplemen ini. 

Suplemen yang mengandung karoten meningkatkan risiko kanker paru-paru di antara individu berisiko tinggi dalam dua uji coba secara acak. Studi juga menambahkan bahwa risiko kanker dalam kasus perokok meningkat sebesar 18 untuk orang lain meningkat sebesar 28%.

Itu juga mengutip penelitian lain di mana ditemukan bahwa selenium dan Vitamin E Cancer Prevention Trial menemukan bahwa suplementasi vitamin E (400 IU/hari) dikaitkan dengan peningkatan 17% risiko kanker prostat di antara pria.

Tak hanya kanker, kajian studi tersebut juga membahas pengaruh suplemen dalam meningkatkan risiko terhadap komplikasi kesehatan lainnya.

Salah satu komplikasi yang telah dibahas oleh studi tinjauan adalah suplementasi vitamin D dan kalsium yang sebagian besar diresepkan untuk orang tua untuk menjaga tulang mereka tetap kuat. 

Satu analisis meta menemukan bahwa suplementasi vitamin D atau kalsium tak mengurangi risiko patah tulang pinggul atau patah tulang total, suplementasi gabungan kalsium dan vitamin D menurunkan risiko relatif patah tulang pinggul (16%) dan semua patah tulang (6%) di antara orang dewasa yang lebih tua.

Karenanya, untuk menghindari overdosis, penelitian ini menyarankan untuk memastikan asupan kalsium dan vitamin D dari makanan dan alami.

Itu juga tidak menemukan bukti yang konsisten untuk mendukung penggunaan suplemen antioksidan untuk mengurangi risiko kardiovaskular.

Suplemen yang menggabungkan vitamin D dan kalsium dapat meningkatkan risiko stroke

Studi penelitian lain menemukan bahwa kombinasi vitamin D dan suplemen kalsium sebenarnya dapat menyebabkan kondisi yang disebut aterosklerosis, penyakit yang terjadi ketika zat lemak menumpuk di arteri.

Studi tahun 2019 yang diterbitkan dalam jurnal Annals of Internal Medicine menemukan hubungan antara stroke dan suplemen berdasarkan 277 uji coba terkontrol secara acak yang melibatkan hampir satu juta orang.

Studi tersebut menemukan bahwa suplemen yang terbuat dari vitamin D dan kalsium meningkatkan risiko stroke sebesar 17 persen.

Suplemen vitamin yang umum digunakan adalah vitamin B12, vitamin D, kalsium, asam folat, vitamin C, vitamin E, seng, melatonin, minyak ikan.

Karena kepercayaan bahwa suplemen ini tak memiliki efek samping yang berisiko, banyak orang hanya menambahkannya ke dalam makanan mereka tanpa berkonsultasi dengan dokter.

Namun, ada beberapa efek samping yang terkait dengan konsumsi suplemen yang berlebihan.

Dan, terlepas dari kenyataan bahwa konsumsi suplemen vitamin yang berlebihan dapat merusak tubuh ketika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan, mungkin tak menunjukkan gejala yang terlihat sampai terlambat.

Karenanya selalu dianjurkan untuk mengambil rekomendasi dokter sebelum menambahkan suplemen untuk dietmu, Beauty. Beberapa faktor perlu dipertimbangkan saat meresepkan obat.

Alasan penting lainnya banyak kasus mengapa konsultasi dokter penting adalah karena seseorang tidak pernah tahu kapan harus berhenti mengonsumsi tablet. Sementara beberapa percaya bahwa overdosis suplemen akan dihapus dari tubuh, dalam telah terlihat bahwa unsur-unsur mengganggu fungsi normal tubuh.