Setiap wanita ingin memiliki payudara yang sehat dan kencang supaya bisa lebih percaya diri. Makanya, enggak heran kalau banyak orang yang memilih untuk operasi supaya payudaranya enggak kendur.

Padahal, ternyata ada beberapa kebiasaan yang bisa dilakukan sehari-hari untuk membuat payudara tetap kencang dan sehat. Sudah tahu belum?

Melansir dari laman Times of India, berikut ini beberapa kebiasaan untuk membuat payudara tetap kencang. Yuk, simak baik-baik, ya!

Olahraga

Olahraga secara teratur bisa membuat tubuh menjadi ideal. Selain itu, olahraga rutin juga bisa membuat bentuk payudara menjadi lebih kencang dan besar. 

Latihan tertentu dapat membantu mengencangkan jaringan payudara. Salah satu olahraga yang bisa membuat otot payudara kencang dan besar adalah push-up.

Konsumsi makanan sehat

Selanjutnya, rutin mengonsumsi makanan sehat dan bernutrisi setiap hari juga bisa membantu membuat payudaramu jadi lebih kencang.

Ada beberapa makanan yang bisa membuat payudara sehat, kencang, dan besar. Misalnya, sayuran berdaun hijau, kacang-kacangan, susu, hingga kedelai.

Pakai bra yang tepat

Menggunakan bra dengan ukuran yang tepat sangat berpengaruh terhadap bentuknya. Namun, masih banyak wanita yang salah menggunakan ukuran bra.

Bra yang terlalu ketat dapat meratakan payudara, sementara bra yang terlalu besar enggak akan bisa menopang payudara dan membuatnya terlihat kendur. Makanya, penting untuk menggunakan bra yang pas.

Nah, itulah beberapa kebiasaan yang bisa membuat payudara kencang dan sehat. Mau coba?