Olahraga lari menggunakan treadmill. (pinterest/freepik)
Menurut ramalan kesehatan zodiak hari ini, Kamis (1/9/2022), Libra mesti mengkonsumsi ini agar kesehatannya tetap terjaga dan optimal. Lalu, bagaimana dengan keberuntungan yang lainnya?
Tak ada yang bisa memberikan hal terbaik untuk tubuh kita selain diri kita sendiri. Karena itu, berjanjilah untuk selalu berusaha mengerjakan apa yang dibutuhkan tubuhmu, demi kehidupan yang lebih baik.
Jika kamu masih bingung tentang hal yang perlu kamu lakukan saat ini, simaklah zodiak kesehatan hari ini, Kamis 1 September 2022, seperti yang dilansir Horoscope berikut.
Mungkin terasa menantang untukmu mengekspresikan diri secara spontan hari ini. Sebaiknya ambil jalur yang mudah saja. Tetap pada rutinitasmu yang biasa. Namun sangat penting untuk mendapatkan sedikit latihan sehingga energi frustrasi akan dilepaskan secepat yang muncul.
Kamu memiliki kepribadian yang kreatif, jangan sia-siakan kemampuan ini. Selain mengikuti kelas-kelas seni yang kamu sukai, coba lakukan kegiatan sepertu merangkai bunga di rumah, yang akan membantumu mendapatkan hal bermanfaat.
Perlakukan dirimu dengan perhatian terfokus yang sama. Beri dirimu manfaat penuh dari sedikit olahraga, makanan khusus yang menyehatkan tubuh, dan waktu santai yang menyenangkan sebelum tidur untuk menenangkan pikiran dan merenungkan harimu.
Perhatikan dirimu dengan serius hari ini dan pertimbangkan kesehatanmu. Punggungmu menopang tubuhmu selama masa stres. Sangat penting untuk cukup merilekskan seluruh punggungmu. Yoga atau mandi air panas harus dilakukan.
Cobalah untuk memberikan perhatian yang sama pada dirimu dan ubah perasaan itu menjadi energi positif dengan mengundang dirimu kembali ke kehidupan! Ini mungkin melibatkan jalan cepat di bawah sinar matahari, sesi dansa yang menyenangkan, atau perjalanan belanja online!
Kamu cukup mampu melakukan apa yang kamu butuhkan untuk dirimu sendiri: makan tiga kali makan sehat, berolahraga, dan jangan memaksakan diri untuk mengejar orang lain. Namun, itu akan menjadi hari yang lebih baik jika kamu dapat melakukan sesuatu yang menyenangkan di beberapa titik.
Jaga agar semuanya tetap ringan hari ini, di hampir setiap area. Seimbangkan yang dalam dengan yang dangkal: sirami tanaman, cuci pakaian, dan bersihkan dapur saat kamu merasakan arus emosional yang mengalir dalam. Berkonsentrasilah pada persiapan makanan sehat seperti sup sayuran atau casserole vegetarian.
Jika kamu menikmati energi hari ini, maka kamu mungkin memiliki beberapa pemikiran mendalam yang ingin kamu catat untuk referensi di masa mendatang. Beri dirimu beberapa rilis yang dibutuhkan dengan latihan yang kuat atau lari singkat setelah pekerjaanmu selesai.
Minumlah lebih banyak air dalam diet harianmu, kamu juga bisa mengurangi asupan kafein menjadi satu cangkir sehari. Pesan serius di sini adalah: tetap terhidrasi! Mungkin masuk akal untuk menghabiskan waktu berkualitas serius bermain-main.
Luangkan waktu sejenak dan kembali fokus pada diri sendiri. Dengarkan musik favoritmu, potong beberapa bunga segar dan letakkan di setiap ruangan di rumah. Segarkan lingkunganmu dan tarik napas dalam-dalam dan ingatlah bahwa setiap hari adalah kesempatan untuk memulai kembali.
Memperlakukan dirimu dengan baik adalah cara untuk melakukan ini. Berhati-hatilah dalam berolahraga, makan makanan sehat dan lezat, dan yang terpenting, istirahat. Jika kamu sulit tidur, seduh teh chamomile untuk membantu rileks menjelang tidur.
Untuk mengatasi kecenderungan negatif hari ini, jadikan makanan berikut sebagai bagian rutin dari dietmu: pepaya segar dan teh herbal yang disebut "purple loosestrife." Ini, bersama dengan olahraga teratur, akan mengurangi dorongan destruktif untuk membantu orang lain sebelum kamu membantu diri sendiri.