ilustrasi makanan asin (Pexels/William Matte)
Beauty, mungkin selama ini meyakini jika makanan yang tinggi akan gula biasanya ditemui pada berbagai jenis makanan-makanan manis, seperti cokelat,permen,cake, dan makanan manis lainnya. Namun ternyata, berbagai jenis makanan asin juga bisa menyimpan kandungan kadar gula yang berlebih lho.
Mengutip dari BBC, seorang pendiri Centre for the Study of the Senses dari University of London, Barry Smith mengatakan sering kali kita mengonsumsi gula ke dalam tubuh tapi enggak menyadarinya, karena rasanya yang asin dan gurih.
Seseorang yang ketagihan makanan asin bisa lebih berbahaya dalam hal peningkatan gula darah, hal ini dikarenakan beberapa orang akan berpikir bahwa ia enggak sedang mengonsumsi banyak gula karena rasa makanan tersebut asin. Berbeda dengan ketika makan makanan manis, 'rasa bersalah' karena mengonsumsi banyak gula bisa disadari lebih cepat, sehingga keinginan berhenti makan lebih kuat.
Melansir dari laman wolipop.com, Kamis (15/10/2020) Berikut HerStroy rangkum beberapa makanan asin yang ternyata punya kandungan gula yang tinggi.
Keripik kentang memang jadi makanan favorit yang dipilih ketika sedang bersantai. Namun dibalik rasanya yang gurih dengan tambahan MSG, keripik kentang juga dibumbui gula, agar rasanya semakin gurih.
Perlu diketahui, jika kentang sendiri saja sudah tinggi akan gula, karena masuk dalam kategori karbohidrat sederhana. Makan keripik kentang secara berlebihan tentu akan menimbulkan gula darah yang tinggi dan yang lebih mengerikan lagi, apabila berlangsung setiap hari bisa meningkatkan risiko diabetes.
Seperti dikutip dari Health Line, saus tomat juga mengandung banyak gula. Dalam 1 sendok makan saus tomat bisa terdapat hampir 1 sendok teh gula. Waduh, bagaimana banget kan Beauty kandungan gulanya?
Saus BBQ banyak digunakan sebagai perasa tambahan pada steak atau bahan masakan lainnya. Meskipun saus BBQ memiliki rasa yang dominan asin, namun ternyata saus BBQ memiliki kandungan gula yag tinggi . Dalam 2 sendok makan atau sekitar 28 gram saus BBQ mengandung hingga 9 gram gula.
Semoga bermanfaat dan Stay Health Beauty!