Rupanya, untuk meningkatkan daya ingat otak, ada beberapa makanan yang bisa bikin pintar lho Moms! Pasalnya, kandungan yang dimiliki beberapa makanan ini sanagt penting bagi tubuh dan tumbuh kembang otak.

Dilansir dari Channel Youtube @Saddam Ismail yang di unggah pada 25 Oktober 2021, Seenggaknya ada beberapa jenis makan bikin pintar karena bisa meningkatkan daya ingat otak. Apa sajakah itu?

Berikut beberapa jenis makanan bikin pintar karena Menurut dr. Saddam Ismail bisa meningkatkan daya ingat otak yakni:

1. Kacang Tanah 

Untuk meningkatkan daya ingat otak, ternyata kacang tanah atau selai kacang termasuk kedalam makanan bikin pintar lho Moms!  

Menurut Dr. Zaidul Akbar, kacang tanah memiliki vitamin E yang baik untuk otak seperti meningkatkan daya ingat dan memperpanjang daya ingat.

2. Blueberry 

Buah Blueberry sendiri kaya akan kandungan vitamin dan antioksidan. Nah, antioksidan tersebut bisa mencegah kerusakan otak kita.

Selain itu, karena termasuk kedalam salah satu buah bikin pintar, blueberry juga bisa meningkatkan daya ingat otak dan mempertajam memori.

3. Kopi 

Siapa yang tak kenal dengan satu ini, karena kepopulerannya tersebut kopi memiliki banyak peminatnya.

Di sisi lain, menurut dr. Saddam Ismail mengkonsumsi kopi juga bisa bikin pintar. Namun, jangan mengkonsumsinya terlalu banyak karena memiliki efek samping bagi kesehatan.

4. Ikan 

Selanjutnya, makanan bikin pintar yakni ikan laut seperti ikan tuna dan masih banyak lainnya. Hal ini terjadi karena kandungan asam lemak omega tiga yang ada di dalamnya.

Dengan begitu ketika kita mengkonsumsi ikan tersebut bisa meningkatkan daya ingat otak dan mempertajam memori otak.