Beberapa wanita sangat menunggu fase kehamilan dan akan berusaha sekuat tenaga untuk menjaga janin yang ada di kandungannya agar tetap sehat serta selalu memberikan nutrisi yang baik untuk si kecil.

Sebagai seorang ibu tentunya kita akan memilih makanan yang memiliki dampak positif bagi tumbuh kembang janin kan Moms? Maka dari itu, ibu hamil juga harus memilihi makan-makanan yang sehat ya!

Meski begitu, terdapat beberapa makanan yang pantang dikonsumsi saat hamil dilansir dari sindikasi konten Suara.com, yaitu:

1. Makanan mentah

Umumnya memakan makanan mentah atau kurang matang akan menyebabkan bakteri lebih cepat masuk ke dalam tubuh. Karena dalam bahana makanan mentah memiliki risiko bakteri yang lebih tinggi.

Bakteri tersebut dapat menyebabkan infeksi pada kandungan yang akan meningkatkan risiko bayi lahir prematur ataupun keguguran. 

Oleh karena itu dipastikan untuk ibu hamil selalu memakan masakan yang matang dan bersih. 

2. Ikan yang mengandung bakteri

Ibu hamil tak disarankan untuk mengonsumsi ikan-ikan yang risiko memiliki cemaran tinggi merkuri seperti kerang, mackerel, todak, dan sebagainya. Kandungan merkuri dalam ikan akan menyebabkan kerusakan otak pada janin. Oleh sebab itu tak dianjurkan memakan ikan-ikan diatas. 

Tetapi kita dapat menggantinya dengan bahan lainnya seperti udang, cumi, ikan salmon, dan lainnya lho Moms.

3. Kafein

Bagi ibu hamil yang sebelumnya suka mengonsumsi kafein ada baiknya untuk dikurangi, karena kafein didisebut dapat mempengaruhi tubuh kembang dari janin. 

4. Alkohol

Meminum alkohol ketika hamil dapat menyebabkan fetal alcohol syndrome (FAS). Hal tersebut dapat menyebabkan bayi lahir dengan kondisi kesehatan yang buruk, seperti kekurangan berat badan, gangguan otak, hambatan perkembangan, hingga mengalami kecacatan. 

5. Sembarang obat

Bagi ibu hamil tak disarankan untuk meminum obat tanpa saran dari dokter. Karena tak semua obat dapat dikonsumsi oleh ibu hamil. Karena tak semua obat diperuntukan untuk ibu hamil. 

Jika ibu hamil merasakan sakit atau gangguan pada kandungan ada baiknya untuk segera memeriksakan diri ke dokter. 

6. Susu tanpa proses pasteurisasi

Ibu hamil disarankan untuk banyak meminum susu, tapi tak dianjurkan untuk meminum susu yang belum dipasteurisasi atau susu mentah. Karena ditakutkan terdapat bakteri listeria dalam susu mentah yang dapat mengganggu kandungan. 

7. Makan berlebihan

Ibu hamil disarankan untuk makan secukupnya, karena jika berlebihan akan berisiko obesitas. Ibu hanya perlu memenuhi nutrisi bagi sang ibu dan bayi secukupnya. 

Itulah beberapa hal dan makanan yang dilarang dikonsumsi ketika hamil, semoga bermanfaat ya Moms.